фитнес диети

Диета "molokochay"

Зад тайнственото име "molokochay" се крие традиционната английска напитка - чай ​​с мляко. В нашата страна, кафе с мляко е по-популярно, обаче, чаят постепенно придобива слава. Обаче, макар да се оценява по-скоро не за своя вкус, а за неговата способност лесно да се контролира апетит и безценна помощ при отслабване.

Как да отслабнете върху млякото?

Molokochay - отличен диуретик, който бързо отстранява излишната течност от организма, така че лесно можете да намалите теглото си с няколко килограма само за 3-4 дни. Обаче намаляването на теглото ще се случи точно за сметка на течността, а не на мастната маса, така че тази версия на загубата на тегло е по-подходяща за спешни случаи преди важни събития.

Въпреки това, на базата на мляко има и други диети, които ви позволяват постоянно да намалявате теглото и да поддържате резултата. Ще разгледаме и двата варианта.

Рецепта за мляко

Млякото трябва да се приготвя на базата на зелен чай, за предпочитане да се приготвя не от торба, а както трябва да бъде в чайник с висококачествено пиво. Обмислете няколко рецепти:

  • правете чай както обикновено, изсипете две трети в чаша и го разредете на върха с мляко (не повече от 2.5% мазнини) - млякото е готово;
  • варете нискомаслено мляко, напълнете ги с чаени листа, вкарайте в продължение на поне 15 минути - напитката е готова.

Можете да изберете най-лесния начин за готвене - най-важното е, че вкусът на напитката ви подхожда, няма разлика по отношение на ползите от напитката.

Мляко за отслабване: Диета

Има доста твърда диета за 2-3 дни, през която можете да загубите 2-3 кг тегло. Не всички обаче ще оцелеят. През цялото време на хранене се позволява да се пие само мляко. В допълнение, водата и 1-2 ябълки или краставици на ден също са допустими. Това е спешна диета, която може да се използва само в екстремни случаи. Тегло след това се връща доста бързо, както и след други кратки стриктни диети.

Как да пием мляко за отслабване?

Най-добрият начин да отслабнете върху млякото е диета, базирана на правилното хранене което ви позволява бързо и молокьой диета за отслабване ефективно изгаряне на мазнини. Нейната диета е изградена на същия принцип ден след ден и може да бъде продължена до постигането на желания резултат:

  1. Закуска - няколко яйца, пържени или варени, или овесена каша, и чай с мляко без захар.
  2. Обяд - зеленчукова салата с масло, всякаква лека супа, парче черен хляб.
  3. Лека закуска е ябълка или половин чаша извара или парче сирене.
  4. Вечеря - чифт млечни чаши.
  5. След няколко часа, още една чаша мляко.

Това е лесен и лесен начин за бързо намаляване на теглото, като се сбогувате с мастни натрупвания.