Диетични модели
Като правило всички модели непрекъснато ядат правилната храна, но в навечерието на важно шоу организират малък разряд, така че фигурата да изглежда перфектно. Техните техники са ефективни, точно като краткотрайно и бързо освобождаване от няколко килограма, а не за постепенна загуба на тегло, тъй като се разбира, че представителите на такива професии винаги имат правилната диета и само от време на време се нуждаят от допълнителна корекция. И така, какви са нейните режими на хранене?
Здрави модели на диета
Любопитен ли сте за това, кои модели диета седят няколко дни преди шоуто? На най-строги! Тя трае само три дни, но диетата е много лоша. Но тогава, когато едно тънко и великолепно момиче блести на подиума, тя няма никаква загриженост за собствения си външен вид. В този кратък период от време можете да загубите до 4 кг наднорменото тегло ,
Менюто се повтаря и през всичките три дни:
- Закуска - едно варено яйце (меко сварено), без сол.
- Обяд (два часа след първия) - половин чанта нискомаслено извара, чаша чай без захар.
- Обяд (след 2,5 - 3 часа) - половин чанта нискомаслено извара, чаша чай без захар.
Обядът е последното ядене на деня. Освен това се предполага само да се пие вода, и така - до следващата закуска.
Струва си да се отбележи, че диетите на известни модели, например Наталия Водянова, често са изградени на един и същ принцип - храната се приема само през първата половина на деня и след това се допускат само билкови чайове или само чиста вода.
Диетични топ модели
Ако е по-мека версия на диетата за моделите, която включва намален прием на калории. Такава диета включва само 800-900 единици. Можете да използвате тази техника за не повече от 7-10 дни, след което трябва да преминете към основното правилното хранене ,
Забранено е използването на продукти, които не са споменати в менюто. Важно е да се спазват размерите на порциите - не повече от стандартна средна плоча за едно хранене.
Номер на опция на менюто 1
- Закуска: парче черен хляб с масло и парче червена риба, зелен чай без захар.
- Втората закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: 100 г пилешки гърди, зелена салата с грах и маслен дресинг, портокал, зелен чай без захар.
- Обяд: зелен чай без захар.
- Вечеря: салата от краставици, две парчета хляб със заквасена сметана, зелен чай без захар.
- Време за легло: зелен чай без захар.
Номер на опция на менюто 2
- Закуска: 50 грама пилешко месо, парче черен хляб с масло, зелен чай без захар.
- Втората закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: варено говеждо 100 г, зелена салата от зеле с боб и дресинг, половин грейпфрут, зелен чай без захар.
- Обяд: зелен чай без захар.
- Вечеря: зелена салата, две парчета хляб и масло, зелен чай без захар.
- Време за легло: зелен чай без захар.
Номер на опцията на менюто 3
- Закуска: няколко меки варени яйца, парче черен хляб с масло, зелен чай без захар.
- Втората закуска: зелен чай без захар.
- Обяд: 100 грама печена риба, салата от рукола или айсберг с боб и маслен дресинг, чифт киви, зелен чай без захар.
- Обяд: зелен чай без захар.
- Вечеря: салата от зеле от Пекин, две парчета хляб със сирене, зелен чай без захар.
- Време за легло: зелен чай без захар.
Използването на такъв модел диета, фитнес или тренировка ще бъде много полезно за подобряване и консолидиране на резултатите. Храненето на този принцип е полезно, важно е да не забравяте да пиете прясна студена или топла вода в интервалите между ядене и чай, чието количество трябва да бъде най-малко 1-2 литра на ден, особено ако се чувствате слаби и не се чувствате добре.