Диета "20 кг за 20 дни"
Е, това се събуди днес с мисълта, че спешно трябва да се отървем от всичко наднорменото тегло , без най-малката милост и индулгенции? Любопитно е какво доведе до такива заключения. Предполага се, че сте осъзнали, че всичко в живота ви все още не върви както трябва, а с просветлението дойде жаждата да поправите всичко в най-кратки срокове, или просто си спомняте, че след един месец, не по-късно, трябва да погледнете всички 100 (не кг, но милиони). Както и да е - това е ваш собствен бизнес. Е, нашият дълг е да ограничим заслужаващия ваш импулс и да изясним, че загубата на 20 кг за 20 дни не е безопасна задача, ако е реална.
Размерът има значение
Да, това е вашият размер. Да видим какво означава диета, на която те губят 20 кг за 20 дни. Ако теглото ви е 70 кг, а вие искате - 50, това е едно нещо и ако теглото ви е 150 и след като диетата стане 130 килограма - това е друг въпрос. Не забравяйте, че за един месец максималната допустима загуба на тегло е 10% от първоначалното тегло, т.е. 20 кг при хора с различна тежест - това може да е фатално и може би не забележимо.
метаболизъм
Когато отидете на диета, независимо дали е 20-дневна диета минус 20 кг или обикновена 3-4-дневна диета, тялото е под напрежение. Поради това състояние, в първите дни, губите всички излишни течности и губите тегло. По-нататъшната безопасност зависи от продължителността на стреса.
След няколко дни загуба на тегло на диета, тялото разбира, че е имало промяна и за безопасност, струва си да се отложи за вече "черен" ден. Дебелите отлагания започват активно да се образуват дори от оскъдната храна, която консумирате на диета. А метаболизъм , т.е. - загуба на живот, изграждане на нови клетки, регенериране на тъкани, овлажняване на кожата, всички тези неща са вторични, те могат да бъдат спасени, както при мишките. В резултат на това губите мускулна маса, получавате все едно "мазнини", косата, ноктите, зъбите и костите ви стават уязвими и крехки. Всички хранителни вещества се изразходват за най-важните - сърдечни, мозъчни, кръвни и мастни натрупвания в случай на глад, който вече е дошъл. Регулирайте метаболизма в бъдеще дори при нормална диета не винаги е възможно.
вид
Е, добре, ако не се интересувате много от това, което е вътре, тогава може би ще реагирате по някакъв начин на следното. Представете си как ще изглеждате, ако загубите 20 кг по време на седмица на диета? Отлично? И ако мислите по-добре? Факт е, че с такава бърза загуба на тегло, кожата няма време да се затегне след новите форми. В резултат на това неизбежният "спътник" на бързото хранене става стрии, които са по-трудни за отстраняване от целулита.
Имате само един изход: спрете да третирате тялото си като слуга. Тя не е създадена да ви задоволи с външния си вид, не е за да бъде експериментирана с нея. Уважавайте себе си и ценете вашето здраве!