фитнес диети

Диета след инсулт

Ударът е атака, която настъпва на фона на прекъсването на притока на кръв към която и да е част от мозъка. Това винаги е много обезпокоителен признак и след първия инсулт човек просто трябва да се държи заедно, да се откаже от алкохола и да пуши и да отиде на специална диета след удар на мозъка. В противен случай е възможно втори инсулт с повече тъжни последици.

Диета след удар: позволено меню

Така че списъкът на разрешените храни и диети след инсулт включва следните храни:

  • пуйка, телешко, заешко, пиле, варено или печено, яйчен белтък;
  • бисквити, пълнозърнест хляб;
  • неолющен ориз, макаронени изделия, овесена каша , зърнени супи;
  • мляко, ryazhenka, нискомаслени сортове сирене, ryazhenka, извара, кефир;
  • всички зеленчуци, плодове, плодове, сушени плодове;
  • желе, шербет, пудинг и всички сладки, на базата на заместител на захарта;
  • чай с мляко, квас, пороен бульон, целувка, плодова напитка, слаб чай, компот, зеленчукови и плодови сокове;
  • треска и писия във варена или печена форма.

В този случай диетата след инсулт може да бъде доста вкусна, защото с течение на времето правилното хранене ще стане навик и вече няма да иска да яде вредни ястия. Помислете за пример за меню за един ден:

  1. Закуска: овесена каша със сушени плодове, сандвич със сирене, чай.
  2. Обяд: зърнена супа, зеленчукова салата, компот.
  3. Обяд: желе, чаша сок.
  4. Вечеря: Печено пиле без кожа с макаронени изделия и зеленчукова салата, мор.
  5. Време за легло: чаша кефир.

Такава диета след исхемичен инсулт ще ви накара да се чувствате много по-добре и бързо да достигнете до норма.

Диета след удар: списък на забранените храни

Храненето на определени храни може да предизвика втори инсулт. диета след исхемичен инсулт следователно те трябва да се въздържат. Те включват:

  • всички видове колбаси, бекон, бекон, кори от птиче месо, скара и риба;
  • бисквити и кифлички;
  • всички мастни млечни продукти, сметана, кондензирано мляко;
  • чипове и чипове;
  • карамел, сладолед, сметана, шоколад, фъдж;
  • газирани напитки, силно кафе, какао, силен чай.

В същото време има междинен списък, който включва продукти, които могат да се консумират не повече от 1 път седмично. Те включват: постно говеждо месо, пилешко яйце, херинга, сардина, скумрия, риба тон, сьомга, сладка каша, топено сирене, мармалад, мед и захаросани плодове , Понякога можете да си позволите и слабо кафе. Това е предпоставка за поддържане на здравето в такъв период.