Краставица за 7 дни

98% от краставицата се състои от вода, следователно, съдържа минималния брой калории, освен това, тя се счита за един от най-лечебните зеленчуци. Ето защо краставицата се избира като основен компонент на диетата, която е призната за най-продуктивния метод за отслабване.

Има много начини да отслабнете въз основа на този зеленчук. Например, моно диета, която включва загуба на тегло само на някои краставици. Този метод е много вредно, защото е най-трудният тест за цялото тяло и е подходящ само за хора, които нямат никакви здравословни проблеми. Но вторият вариант - диетична краставица за 7 дни, ще ви позволи да загубите до 6 килограма на седмица, без да причинявате увреждане на тялото. За това ще говорим.

Диетично изпълнение

Диетата с краставици е много ефективна благодарение на полезните свойства на тези зеленчуци:

Добре известният факт, че краставиците са почти 100% съставени от вода, което намалява нивото на вредните вещества в тялото и допринася за тяхното отстраняване.
Фолиева киселина които тези зелени зеленчуци са богати, намалява апетита, така че е малко вероятно да бъдете "издърпани" на сладките и мазни.
Краставиците са източник на йод и затова тази диета е подходяща за хора с заболяване на щитовидната жлеза.
Разнообразието от ензими, които се съдържат в тези зеленчуци, подобрява процеса на храносмилането и възстановява метаболизма в организма. Ето защо седемдневната диета върху краставиците не само ще бъде продуктивна за отслабване, но и ще донесе значителни ползи за здравето.
Целулозата, която е основният компонент на краставиците, участва в отстраняването на вредния холестерол от тялото.
Калият, присъстващ в тези плодове, помага за борба със сърдечни и бъбречни заболявания.

Същността на диетата

Основата на този метод на загуба на тегло, разбира се, са краставици, но диетата може да бъде разнообразен плодове, яйца, сварено постно месо, постно риба, различни зеленчуци. Основното условие е да се откаже от солта. Трябва също така да контролирате, че дневният прием на калории не надвишава 100 kcal.

Следва да се отбележи, че е възможно да се консумират изброените продукти стриктно до пет вечерта, след което се допуска само да се яде краставици или сос от краставици без сол, леко осолени със зехтин. Между другото, можете да ядете до три килограма от този зеленчук на ден.

Краставица

закуска:

салата краставица подправена с нискомаслена сметана;
малка част от ръжен хляб;
зелен чай без захар.

обяд:

50 g варена постна риба или диетично месо;
салата от краставици със зеле, подправена със зехтин;
оранжево, праскова, ябълка или круша;
бульон от кураж.

вечеря:

салата от краставица с всякакви зеленина;
зелен чай без захар.

Плюсове и минуси на диетата с краставици

Всяка диета има своите положителни аспекти и нейните противопоказания, които трябва да бъдат известни на тези, които ще се придържат към избраните методи за отслабване.

Основните предимства на диета, базирана на краставици:

теглото е активно намалено;
нормализиран баланс между вода и сол в организма;
подобрява функцията на червата;
Шлаката и токсините се елиминират от тялото.

Въпреки това, диетата се счита за небалансирана, така че при диета с краставици можете да седнете не повече от седмица. Този метод на загуба на тегло също е противопоказан за хора с хронични стомашно-чревни заболявания, бременни майки и жени по време на кърмене. Ако имате някакви проблеми със здравето си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете диета.