Царевица - полезни свойства
Не толкова отдавна, царевицата в нашата страна беше смятана за втори хляб, онези дни са изчезнали, но любовта към златните кочани остава. До днес царевицата произвежда различни продукти: брашно, масло, трици, брашно, консервирани зърна. Между другото, тя също се счита за лечебно растение. Разбира се, това признание не е просто да се получи царевица, чиито полезни свойства са толкова разнообразни.
Царевично зърно - натрупване на необходимите вещества- Семена от царевица съдържат много влакно , който помага за подобряване на храносмилането, като гъба, абсорбира токсични вещества и ги отстранява от стомашно-чревния тракт. Особено полезно в това отношение е царевицата от трици.
- Царевицата е много богата на различни витамини, сред които има и много представители на група Б. Тези витамини играят важна роля в почти всички химични реакции, които се случват в нашето тяло. Това означава, че редовно ядете царевица, можете да ускорите метаболизма си, което ще ви помогне да изразходвате по-ефективно калориите и да изгаряте мастни натрупвания. Ето защо, много специалисти по хранене казват, че царевицата при загуба на тегло може да има място в менюто.
- В допълнение златните зърна съдържат витамин Е - силен антиоксидант, който забавя процеса на стареене в тялото ни. Между другото, това е токоферолът, който придава на косата естествен блясък, прави кожата еластична и еластична. Витамин С в царевицата също неутрализира свободните радикали, които увреждат нашите клетки.
- В допълнение към витамините, царевицата носи и много други вещества, сред които, разбира се, има и минерални: желязо , калий, калций, магнезий, фосфор и други. Също така в царевичните зърна можете да намерите полиненаситени мастни киселини, които намаляват холестерола в кръвта.
Смята се, че за талията продукти и ястия от царевица не са врагове, но ако ги използвате умерено. Факт е, че царевицата съдържа определено количество прости въглехидрати, които бързо се депонират под формата на мазнини. Така че царевица за отслабване не е противопоказна, но не трябва да се злоупотребява. И все пак ястията от тази зърнена култура имат добра хранителна стойност, те ефективно насищат, задоволявайки усещането за глад за дълго време, така че царевицата до известна степен стимулира загуба на тегло.
Не яжте царевица за остри заболявания на стомашно-чревния тракт. Също така, опитайте се да изберете продукти, които са означени като "не-ГМО".