Отслабващ хром
В продължение на няколко десетилетия мненията са разделени за ползите от хрома за отслабване. Някои хора отбелязват, че хромът увеличава производството на инсулин, други твърдят, че хромът "обезсърчава" желанието да яде сладко и брашно, а някои смятат, че хромът може просто да нормализира процента на захарта в кръвта, при условие, че консумацията на сладки е намалена. Къде е истината, въпреки супер модерната технология - никой не знае. Ние, от своя страна, считаме ползите от хром за загуба на тегло.
функции:
- участие в метаболизма на протеин и мазнини (нормализира нивата на холестерола);
- участие в метаболизма на въглехидратите;
- е важно за щитовидната жлеза и с йоден дефицит може да я замени;
- участие в синтеза на ДНК и РНК и следователно в процесите на регенерация и производство на колаген;
- участие в репродуктивната функция на мъжете;
- очиства тялото от тежки метали.
отслабване
Препаратите с хром са полезни за намаляване на теглото, точно чрез работа с щитовидната жлеза. Въпреки това, в този случай, загуба на тегло се случва само ако имаше недостиг на хром в тялото преди.
Освен това, в зависимост от диета за отслабване препоръчва приемането на таблети с хром за предотвратяване на стрии след загуба на тегло. Тъй като хромът ще увеличи производството на колаген, кожата ще стане по-еластична.
Форми на освобождаване
Дневната доза за възрастен е 150-200 микрограма хром, но ако става дума за хромов пиколинат, независимо дали го приемате за загуба на тегло или по време на бременност, дозата се увеличава до 400 микрограма. В допълнение към таблетките, хром се произвежда и в суспензии и капки. Ще бъде много полезно да вземете хром капки за отслабване на моно диета, тъй като това е диета, която допринася за недостига му.
Противопоказания
В нашето тяло непрекъснато във всяка клетка трябва да има определено количество хром. Ако не, има различни разстройства, като умора, сънливост, летаргия. Единственото противопоказание на хром за загуба на тегло или за друга цел може да бъде само предозиране. В този случай може да възникне отравяне с хром, дори смърт.
Най-безопасно е да консумирате храни, съдържащи хром: ябълки, череши, черен дроб, яйца от пъдпъдъци, риба, броколи , боровинки, стриди и др. Въпреки това, като се има предвид не напълно грамотното селско стопанство, почвата и съответно отглежданите в продукти, често съдържат малко количество хром. Изходът може да приема витамини с хром за отслабване, нормализиране на метаболитните процеси, репродуктивна функция и др.
Въпреки това, не забравяйте, че не поддържате диета и не увеличавате физическото натоварване, хромът няма да ви помогне да отслабнете.