Китайска диета
Китайската диета е широко разпространена сред жените, които искат да кажат сбогом, че са с наднормено тегло в кратък период от време. Самото име "китайска диета" е измамно - в тази диета не се включва традиционна китайска храна.
Тази диета е предназначена за жени, които са готови за радикални мерки за борба с тези излишни килограми. Една здрава и гладна китайска диета изисква голяма воля. С помощта на диета в китайски, можете да отслабнете с 5-10 килограма. Цялата тайна е, че продуктите, предназначени за китайската диета са нискокалорични. За съжаление, това може да доведе до факта, че в цялата диета ще изпитате обсесивно чувство на глад.
Продължителността на китайската диета може да бъде 13 дни и 21. Китайската диета за 13 дни може да се отърве от 5-10 излишни килограма. През тези дни има загуба на тегло, визуално намалява бедрата, корема, задните части. Китайската диета в ден 21 е допълнена от предишната версия на диетата. Само през последните 8 дни е консолидирането на резултата.
Китайско меню за диети
1 седмица. Първата седмица на диетата може да изглежда най-трудна. През този период от време има отхвърляне на основните, познати продукти и преминаването към нискокалорична диета. Въпреки това, до 6-7 дни от диетата, тялото обикновено се свиква с новата диета и диетата започва да преминава по-лесно.
Закуската от първата седмица на китайската диета започва с черно кафе или зелен чай. Между другото, зеленият чай е единственият продукт на китайската кухня, който се съдържа в тази диета. Нищо освен едно от тези две напитки за закуска не може да се консумира.
За обяд можете да приготвите салата от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, варени яйца, доматен сок. Друга версия на китайската диета вечеря може да се състои от следните ястия: пържена (варена) риба, зеле салата. Също така, рибата може да бъде заменена с варено пиле, зеленчуци - ябълки или други плодове.
На вечеря можете да ядете варено говеждо и зеле салата или варена риба и кефир. Салата от моркови, ябълки, яйца - също подходящи за вечеря.
2 седмица. Менюто на втората седмица почти дублира менюто на първата. Има само няколко промени:
- на закуска може да се използват бисквити, мед и варени моркови;
- за обяд можете да ядете житни растения, варени във вода (с изключение на грис);
- Количеството на всички консумирани продукти може да се увеличи.
3 седмица. Третата седмица е фиксираща. По това време диетата се допълва от много храни и ястия. Позволено е да се използва зеленчукова задушевка, всички плодове и зеленчуци под всякаква форма, постно месо. Третата седмица на китайската диета е предназначена за плавен, постепенен преход от хранене към редовни ястия.
През целия период на китайската диета, печива, алкохол, захар и сол са напълно изключени от диетата.
Съществуват ентусиазирани и разочаровани мнения за 13-дневната китайска диета. При някои жени ефектът надвишава очакванията, други не могат да се отърват от равновесието 
от 5 килограма.
Сред прегледите на китайската диета в продължение на 3 седмици преобладават предимно позитивни. Китайската диета за 21 дни е по-ефективна за отслабване, тъй като помага не само за отслабване, но и за балансиране на храненето. Три седмици са достатъчни, за да може човешкото тяло да се адаптира към новата диета и да наруши навика на вредните храни. След завършване на китайската диета основното нещо е да се държите в ръка и да не преяждате. Възможността за отказване на вредни съдове и продукти предотвратява не само появата на наднормено тегло, но и заболявания на стомашно-чревния тракт.