Сирене - калория
Калоричното съдържание на сиренето е различно за всеки сорт и този показател зависи от много фактори: съдържанието на мазнини, плътността на сиренето и неговата консистенция. Като правило, меките бели сирена, които имат текстура от кашкавал, са по-леки и по-диетични, а плътните твърди сирена са по-богати на калории. Сиренето, приличащо на крем от консистенция, обикновено има високо съдържание на мазнини и енергийна стойност. В тази статия ще научите за съдържанието на калории в сирената, които са признати за много популярни.
Калория холандско сирене
Това сирене е много популярно - се използва както за разфасовки, така и за печени пудинги. Има богат аромат и средна плътност. Тя принадлежи към категорията полутвърди сирена и отлежава около 6-12 месеца, преди да се появи на рафтовете. му калоричност е 352 kcal на 100 грама продукт.
Калории сирене suluguni
Този сорт принадлежи на меки сирена, защото има деликатна структура на извара. Това е наистина диетична опция - има само 285 kcal на 100 g, което е сравнително малко за сиренето. Освен това за всеки 100 грама има 19,5 г протеин, което означава, че дори спортистите могат да включат това сирене в диетата си.
Калория пармезан
Пармезанът е класическо твърдо сирене, което изисква 12 до 36 месеца стареене. Само след това време той достига до желаното състояние и може да бъде изпратен до крайната точка на продажбите. На 100 грама от това благородно сирене се падат 390 kcal. Докато протеин в него 36 грама, мазнини - 26, и въглехидрати - 3.22. Въпреки високото съдържание на калории, тя може да бъде внимателно включена в диетата, защото е отличен източник на протеини.
Калория моцарела сирене
Всички любители на пица и тестени изделия знаят и ценят моцарела - това е вкусно италианско сирене, което се добавя към огромен брой ястия у дома. За щастие тези, които оценяват своя деликатен вкус, калоричното му съдържание е сравнително ниско: 240 ккал на 100 грама, от които 18 г протеини и 24 г мазнини. Този продукт може да бъде включен в закуската на диета, особено като част от сандвич от зеленчук.
Калорийно сирене тофу
Тофу не е сирене, а заместител на соята. Той има мек и деликатен вкус, който наистина прилича на извара. За отслабване любителите на сиренето, този продукт е незаменим, защото съдържа само 76 kcal на 100 грама! В същото време има 8 г протеини в него, 5 г мазнини, 2 г въглехидрати. Ако включим и много сирене в нашата диета, докато губим тегло, тогава само това!
Калория фета сирене
Вероятно сте опитали сиренето "фета" в "гръцката" салата, която, между другото, дава родното място на този продукт. Създаден е от овче мляко, благодарение на което продуктът придобива деликатна структура и бял цвят. За вкус прилича на пресовано извара, но е по-наситено. тлъстина този продукт е различен, но ако говорим за най-популярната версия, то съдържа 17 g протеини, 24 g мазнини и общо съдържание на калории - 290 kcal.
Калории бря сирене
Сирене Brie - изящен деликатес. Ако е с високо качество, тогава бялата кадифена форма ще бъде на повърхността. Неговият сладко-солен вкус се влюбва в много любители на сиренето, затова той често посещава разцепления на празници. Съставът му съдържа 21 g протеин и 23 g мазнини, а общото калорично съдържание - 291 kcal.
Калориен сирене
Известният ламбер е изящно сирене, произведено в Русия в Алтай. Благодарение на специалната рецепта, той има невероятен вкус и е много популярен. Той съдържа 24 g протеин и 30 g мазнина, което дава енергийна стойност от 377 kcal. Поради изобилието на мазнини в състава му, не се препоръчва да се включи в хранителния режим за отслабване - само в много редки случаи.