Зърнени храни - рецепта
Царевичната каша е идеална за закуска. Богата на фибри, тя бързо ще започне работата на целия храносмилателен тракт. Днес ще споделим с вас доказаните рецепти за направата на вкусна царевична каша.
Рецепта за царевично овесена каша с мляко
съставки:
- сухи житни зърна - 1 супена лъжица.
- мляко 3,2% - 700 ml;
- гранулирана захар на вкус;
- сол - щипка;
- масло - 0,5 опаковки.
подготовка
Така че, вземете тенджера, излейте млякото и поставете съдовете на средна температура. Без да губите време, подгответе царевичните зърна: ги смилайте в кафемашина в добро състояние. След вряла мляко, изсипете тънък поток от шлайфани, след което хвърлете, за да опитате захар и сол. Разбърквайте, сварете овесената каша на слаб огън. След 15 минути добавете маслото към маслото, заври още 5 минути и извадете съдовете от печката. Покрийте с капак, обвийте го в топло одеяло и задръжте овесена каша за около 20 минути.
Рецепта от царевична каша в бавна готварска печка
съставки:
- мляко - 2 т;
- сухи житни зърна - 1 супена лъжица.
- бяла захар - 1 супена лъжица. лъжица;
- филтрирана вода - 250 ml;
- масло - 20 г.
подготовка
Няколко пъти измиваме крупата, прехвърляме я в резервоара за мулти-кукер и добавяме парче масло. Изберете програмата "Печене" на дисплея и маркирайте около 10 минути. След това изсипете захар, излейте в студена вода и мляко. Всички смеси, задайте режим "Овесена каша" и гответе за около 30 минути.
Рецепта на тиква овесена каша с царевични грис
съставки:
- мляко 3.2% - 2 бр.
- масло - 50 г;
- сухи житни зърна - 1 супена лъжица.
- тиква пресни - 300 грама;
- филтрирана вода - 1 супена лъжица;
- захар и сол - на вкус.
подготовка
Изсипете зърнените храни в тигана и кафявете за няколко минути без масло. След това изсипете го горещо мляко и го оставете за половин час. Без да губим време, подготвяме тиквата: почистваме я и изваждаме семената. Пъхнете се в кубчета, поръсете със захар и поставете слаб огън. Когато зеленчукът пуска сок, добавете към него подутото зърно и хвърлете захарта и солта. Оставете да заври, да намалите температурата и да къкри за 30 минути. Преди да сервирате, облечете овесената каша на вкус с масло.
Рецепта за царевична салата
съставки:
- царевични зърна - 3 тона;
- филтрирана вода - 5 супени лъжици;
- разтопено масло - 30 ml;
- тиква - 1 кг;
- хранителна сол - на вкус;
- пресен копър - на вкус.
подготовка
С тиквата внимателно отрежете кората, извадете семената и нарязайте кашата на малки парченца. Напълнете зеленчука с гореща вода и кипете до полу-меко състояние. След това добавете царевични зърна и отрежете овесена каша, покрита с капак, докато не направите. Преди да сервирате, поставете я в чинии, изсипете с масло и поръсете с нарязани зеленчуци.
Рецепта за царевично овесена каша
съставки:
- царевични зърна - 2 супени лъжици;
- филтрирана вода - 5 супени лъжици;
- сол - щипка;
- масло - на вкус.
подготовка
Няколко пъти изплакваме кората, изсипваме ястията в съдовете и я изсипваме с вряла вода. След това добавете подправките на вкус, настройте програмата "Quenching" и времето за 1 час. След подаване на сигнала, поставете маслото в сместа и смесете.
Рецепта за царевично овесена каша
съставки:
- сухи царевични зърна - 300 g;
- сушени сливи суха - 200 g;
- филтрирана вода - 800 ml;
- масло - 40 г;
- захар - 30 гр
подготовка
Сините сливи се измиват, накиснат във вряща вода и се оставят да набъбнат. Изсипва се вода в тенджера, довежда се до кипене, хвърля се зърното и се вари около 25 минути. В края на готвене сол и захар. Изсипете готовата каша с разтопено масло и украсете със сини сливи.