Възможно ли е да се яде мед при отслабване?
За много хора диетите се свързват с пълно отхвърляне на сладкиши. Това може да предизвика раздразнителност, стрес и нежелание да продължат борбата с допълнителни паунда. Но не всички сладки храни не се препоръчват за употреба при отслабване, защото можете да ядете мед на вашата диета, макар и в малки количества. Този вкусен, но същевременно диетичен продукт има сравнително висока енергийна стойност - 100 г от продукта съдържа 350 ккал. Медът не само помага да се справи с бонбоните и глада, но и допълва тялото с витамини, които не винаги са достатъчни, когато ядете храна за хранене.
Възможно ли е да се яде мед по време на храненето?
Говорейки за това дали е възможно да се консумира мед при загуба на тегло, заслужава да се отбележи, че въпреки голямата енергийна стойност, медът в диетата е полезен по много причини. Тя допринася за метаболизъм и разделяне на мазнините в проблемните области. При наблюдаване на диета се позволява да пие малко количество напитки с неговата употреба. Медът може да се добави към пиене вместо захар, но е по-добре да не се използват повече от 3-5 супени лъжици на ден. Можете да го добавите към следното напитка: поставете една чаена лъжичка мед, парче лимон в чаша топла преварена вода и пийте 15 минути преди хранене. Струва си да си спомним, че медът може да бъде опасен, когато се добавя към гореща вода. Ако температурата на напитката надвишава 60 градуса, от меда се отделят вредни вещества. Те се натрупват в черния дроб и могат да причинят тежко отравяне с храна, а при продължително използване на топли напитки с мед може да допринесе за развитието на по-сложни и опасни заболявания.
Ползите и вредите от меда
Медът има благоприятен ефект върху нервната система, подобрява настроението и увеличава устойчивостта към напрежения , 
Той също така нормализира състоянието на стомашно-чревния тракт, допълва тялото с въглехидрати и помага да се преодолеят апетита за бонбони. Фруктозата и глюкозата, които са част от меда, образуват активността на нервната система, подобряват паметта, дават сила. Друга част от меда е водата и голям брой минерали, включително магнезий, калций, желязо, цинк, йод.
Въпреки предимствата на полезните вещества, медът трябва да се използва с повишено внимание по време на бременност, с повишена киселинност на стомаха и заболявания на жлъчния тракт. Не се препоръчва, има мед за деца под две години, кърмачки, диабетици и тенденция към алергични реакции. За да избегнете странични ефекти, не трябва да консумирате повече от 80 грама мед на ден.