Калорийна захар

Захарта, използвана от нас в храната, е полезна в това, че захарозата (въглехидратите) се абсорбира от почти 90% от възрастните и децата. Останалите 10% се изразходват за вода и пепел.

Няма нито един здрав витамин и минерално съединение в бяла захар, калций , желязо и натрий, трябва да имате предвид при избора на диета. Калоричното му съдържание е доста високо, така че благодарение на този продукт ще се почувствате енергични и активни, както и малко по-щастливи, тъй като захарта ще допринесе за производството на серотонин.

Препоръчва се за:

• умора;
• бързото възстановяване на енергията, както за физически, така и за психически труд;
• намаляване на тона.

Високото калорично съдържание на продукта бързо ще възстанови силата и ще даде сила на останалата част от деня.

Има редица противопоказания, които трябва да се лекуват внимателно.

Трябва да сте внимателни на тези, които имат някои от следните:

• редица нарушения, свързани с метаболитния процес на организма;
• панкреатично заболяване;
• затлъстяване;
• чернодробно заболяване;
• захарен диабет.

Минималното количество на такъв сладък продукт като гранулирана захар, чието калорично съдържание е почти 400 килокалории на 100 г, може да се консумира от хора с проблеми:

• нарушения на нормалното кръвно налягане;
• алергична реакция;
• генетична чувствителност към затлъстяване;
• нарушаване на нормалното функциониране на имунната система;
• сърдечно-съдови заболявания.

Калорийната захар се изчислява на 100 g и се равнява на 400 kcal (по-точно 399). Ако използвате измервателни лъжици - една чаена лъжичка съдържа 32 килокалории. В сравнение с обикновената бяла захар, кафявото има малко по-ниско съдържание на калории и се счита за по-полезно, защото съдържа витамин b и калций. В 100 грама от тази захар - 380 килокалории.

Една супена лъжица захар (25 гр.) Съдържа 100 килокалории, а чаша (160 г) съдържа 638 килокалории.

Калорийното съдържание на рафинираната захар не е много различно от различните представители и разновидности на продукта и съдържа 398 килокалории на 100 гр. Повечето хора предпочитат този тип, тъй като формата му е удобна и красива.

Когато използвате ванилова захар в печене и десерти и се интересувате от калорично съдържание, този тип включва калориен и ванилия и захар, което означава, че ванилата има калорийна стойност от около 288 kcal, плюс добавка на захар. Но крайният резултат ще зависи от пропорциите, при които гранулираните захар и ванилия се смесват.

• ← Калория риба
• Калории мазнини →