Зеле диета за 7 дни

Бързото зеле диета ви позволява да се отървете от няколко излишни килограма на седмица. Този зеленчук съдържа вещества, полезни за организма и най-важното, той стимулира работата на храносмилателния тракт и също така показва продуктите от разпадане от тялото. Недостатъците на подобна загуба на тегло могат да бъдат приписани стрес който трябва да бъде изпитан при тежки ограничения на храните.

Зеле диета за 7 дни

За този метод за отслабване, можете да използвате различни сортове зеле, защото калориите те не се различават. Важно е да пиете най-малко 2 литра вода всеки ден без газ. Избягвайте алкохол, захар, сол и сладки плодове. За да постигнете добри резултати, трябва да следвате менюто за зеле от менюто. Важно е да не се придържате към този метод за отслабване за повече от седмица, поради липсата на хранителни вещества може да доведе до здравословни проблеми.

Приблизително меню за диета от зеле в продължение на 7 дни:

През деня се допускат само зелената супа и плодовете, но не забравяйте, че бананите, гроздето и други сладки плодове са забранени.
Менюто на този ден също се състои от първия курс и зеленчуци, които могат да бъдат сурови или варени.
През деня яжте супа, както и плодове или зеленчуци, от които да избирате.
На четвъртия ден, в допълнение към зеле супа, можете да си позволите мляко, но само трябва да бъде постно.
На този ден менюто е доста обширно, тъй като в допълнение към първия курс можете да си позволите 450 грама постно месо или риба, както и пресни домати.
През деня можете да супа, а дори и домашни птици и зеленчуци.
Последният ден включва ядене на супа, натурален плодов сок и задушени зеленчуци.

Както сте забелязали, в менюто за зелето диета за една седмица включва супа, която трябва да бъде правилно подготвена, затова помислете за една от популярните рецепти.

съставки:

зеле - 600 г;
кафяв ориз - 0,5 супени лъжици.
Зелен лук - 6 бр.;
дръжка от целина - 5 бр.;
моркови - 6 бр.;
сладък пипер - 2 бр.;
лук - 6 бр .;
Домат - 2 бр.;
сол и черен пипер.

подготовка

Измийте зеленчуците и почистете, ако е необходимо. Нарежете зелето и нарязайте морковите на малки парченца. Лукът трябва да бъде нарязан на пръстени, пипер и целина бара. На домати нарязайте кръст и ги натопете за няколко секунди във вряща вода и след това отлепете. Наситайте силно плътта. Поставете всички зеленчуци в тенджера, изсипете във вода и сложете висока температура. Когато всичко кипи, намалете огъня и гответе за още 10 минути. След това затворете капака и гответе, докато зеленчуците са меки. В същото време, в отделна тенджера, вари в ориза за 20 минути, а след това, настояват още половин час. Няколко минути преди зеленчуците да са готови, поставете ориза и нарязания зелен лук в тиган. Не забравяйте да солите на вкус.