Зеле диета - най-ефективните възможности за намаляване на теглото
Кой от красивата дама не иска да изглежда като красота от лъскаво списание? Да нямаш фина фигура не е достатъчно, за да сънуваш. Повечето момичета и по-големи жени опитват различни методи за отслабване. Една от тях е диетата на зелето.
Зеле диета - колко може да загубите?
За този метод ще бъде подходящ зеленчук от всякакъв вид, но лекарите ви съветват да изберете бяла. Не е случайно, че се препоръчва да се даде предимство на този зеленчук, защото съдържа всички вещества, важни за всяко човешко тяло. Благодарение на него червата ще бъдат почистени, което благоприятно ще повлияе на процеса на отслабване.
Ако една жена преследва целта с помощта на зеленчуци, за да се сбогува завинаги с тези излишни килограми, тогава след всички правила е напълно възможно да загубите повече от двадесет паунда за един месец. Има много зеле диети. В най-ефективен - менюто на един зеленчук или с кефир. Има диети за три, пет, седем и десет дни. Зеле диета минус 24 кг на месец - отлична опция за тези, които са настроени да се промени радикално.
Зеле диета за отслабване
За любителите на този зеленчук този начин да се промени и да стане по-тънък ще изглежда като много примамливо предложение. С него можете да направите вкусни салати или да ядете в чист вид. Ако откровено не ви харесва, по-добре е да откажете такъв начин да отслабнете и да изберете друг вариант. Диетата на зелето има разнообразно меню:
- Закуска - неподсладен чай. По-добре е хипотензиците, вместо зеления чай, да пият кафе или черен чай.
- Обяд - салата от прясно бяло зеле с добавка на моркови, подправени със зехтин. Можете да ядете парче постно говеждо или пиле. Месото, ако желаете, може да се редува с риба, но трябва да се вари или да се напълни с пара. В идеалния случай - изберете риба с ниско съдържание на мазнини. Доставка на риба, месо - не повече от двеста грама.
- Вечеря - салата от прясно или кисело зеле. Менюто може да бъде допълнено с пъдпъдъчено яйце или половин пиле и плодове, от които да избирате. Няколко часа преди лягане, трябва да изпиете една чаша кефир.
Повторете този метод за отслабване без значителни увреждания на здравето е възможно само след 2 месеца. С този метод за намаляване на теглото като зеле диета трябва да бъдат изключени:
- хлебни изделия;
- сладкиши;
- алкохолни напитки;
- захар.
Зеле диета за 7 дни
Ако целта е да загуби три килограма, то ще бъде приемливо зеле диета за 7 дни менюто е много разнообразно, което означава, че няма да се налага да гладувате:
- Понеделник : ястие от морково зеле, напълнено с кисело мляко; каша от елда; ябълки; кафе или чай.
- Вторник : салата от бяло зеле, краставици и домати в растително масло; варено пиле; две чаши чай.
- Среда : ястие от зеле, маруля, зелен грах в растително масло; печени в заквасена сметана; една чаша черно кафе или чай.
- Четвъртък : салата от кисело мляко с бяло зеле, моркови, ябълки; варено пуйка; две чаши чай.
- Петък : салата от зеле, маруля, зелен фасул, зелен грах върху кисело мляко; сирене (кондензирано); кафе.
- Събота : ястие, напълнено с натурално кисело мляко от бял корем, български пипер, домати; готвене от 2 яйца, нискомаслено извара; чаша чай или кафе.
- Неделя : салата от пресни моркови, бели и ябълки, подправени с кисело мляко; печено говеждо; грейпфрут; чаша кафе.
Диета върху зелената супа
Мечтата да станете собственик на привлекателна фигура, жените се опитват да отслабнат. Някои от тях приятно изненадват. Един от тези методи е моно диета от зеле. Тя е една от най-обичаните за много жени, защото е нискокалорична и богата на фибри. Следвайте инструкциите, от които се нуждаете, за една седмица. През този период има шанс да се сбогува с пет килограма.
Цялата седмица супа може да яде, когато иска и в каквато и да е сума. Поради това гладът няма да преследва, както често се случва и в други диети. Зелената супа е основата на цялата диета, но има и други храни в диетата, които могат да подобрят ефекта на изгаряне на мазнините. Този метод за отслабване ще бъде перфектен, когато трябва да отслабнете за няколко дни.
Диета на кисело зеле за отслабване
Ако някои хора предпочитат да губят тегло, използвайки преснатата кралица на зеленчукови градини, други избират да отслабнат на кисело зеле, резултатите от които също наслаждават на жените. Благодарение на киселото зеле подобрява работата на храносмилателната система. Този зеленчук помага да се увеличи производството на здрави клетки в тялото, нисък холестерол ,
Основното правило на този метод за намаляване на теглото са малки порции и чести ястия. Благодарение на този режим е възможно да се каже сбогом на два или три килограма само за една седмица. Диетично меню:
- Закуска - овесена каша на водата, напитка без захар.
- Обяд - месо, птици или пара с рибена салата от кисело зеле.
- Обяд - зелена салата, парче хляб.
- Вечеря - яйчена салата (1 или 2).
Зеле диета - плюсове и минуси
Този метод на преобразуване има много предимства. Един от тях е с висока ефективност. Въпреки това диетата на зеле има и противопоказания. Недостатъкът на този метод на трансформация е дисбалансът. Често dieter може да изпитва слабост, главоболие, замайване. В тези менюта няма достатъчно витамини и минерали. Следователно, за всеки, който реши да опита този начин на отслабване, е важно да се вземат биологично активни наркотици.