Черно френско грозде - калории

При подготовката на диетата голям брой жени отчитат енергийната стойност на продукта. През лятото има огромно разнообразие от вкусни плодове и плодове, които съдържат голям брой витамини и други вещества. Много от тях се интересуват от информация колко калории в касис и дали тези плодове са полезни за фигура.

Разнообразни вещества, които са в касис, причиняват редица свойства:

1. Калоричното съдържание на касис е на доста ниско ниво и е 62 kcal на 100 g.
2. При редовна консумация в умерена степен, плодовете имат благоприятен ефект върху работата на храносмилателната система. Черното касис помага за нормализиране на изпражненията.
3. Плодовете имат положителен ефект върху работата на нервната система, което от своя страна улеснява предаването на стрес, докато намалява теглото.
4. Незначителните калории и съдържанието на линоленова киселина в касис допринасят за ефективното разграждане на телесните мазнини, особено по време на диета.
5. Плодовете помагат да се намали апетита, така че те могат да се ядат като лека закуска между основните ястия.
6. Касисът е полезен при диабет, тъй като съдържа голямо количество фруктоза и пектин.
7. Плодовете се препоръчват да се използват след операции и сериозни заболявания, тъй като те допринасят за по-бързо възстановяване.

Тъй като калориите в черната касис са на доста ниско ниво, плодовете могат да се използват за удоволствие, без да се страхуват да развалят формата. Има няколко възможности за намаляване на теглото с помощта на касис. Например, можете просто да допълвате вашето балансирано меню с плодове, което ще увеличи ефекта от загуба на тегло.

Можете да вземете 4-дневна диета, която ще ви помогне да се отървете от 3 излишни килограма. Можете да използвате черен и червен френско грозде. Менюто за този път изглежда така:

• закуска: варено яйце, 35 г твърдо сирене и 1 супена лъжица. фъстъчено компот;
• Вечеря: 100 грама постна риба, телешко или пиле, част от крем супа без картофи, зеленчукова салата и 1 супена лъжица. фъстъци;
• Вечеря: 100 грама нискомаслено извара и 100 грама черни касис, както и сок от черен касис.

Ако сте гладни, ви е позволено да ядете френско грозде, което ще ви помогне да се чувствате сама. Не забравяйте водния баланс. По време на храненето се допуска да се пие негазирана вода, зелен или билков чай ​​без захар, както и компот или инфузия на френско грозде. Препоръчва се свързването правилното хранене с редовно физическо натоварване, благодарение на което ще постигнете добри резултати.

Има много ястия, чиято рецепта включва черен френско грозде. За да утолите жаждата си и да наситените тялото, можете да използвате сок от червено касис.

плодов напитка

съставки:

• касис - 500 г;
• вода - 0,5 л;
• захар - 50 гр.

подготовка

Плодовете трябва да бъдат измити и с помощта на вилица или пещер месят в гъба. Загрява се получената маса до температура от 55 градуса и я стиснете докато е още гореща. Получената маркучка се излива в кипяща вода, смесва се и се натиска отново. Комбинирайте две течности, разбъркайте със захар и топлина, но не по-висока от 90 градуса.

Червен касис сорбет

съставки:

• касис - 500 г;

• вода 120 ml;
• лимон - 0,5 броя;
• захар от захар - 120 гр

подготовка

Изплакнете плодовете, нарязани с блендер и протрийте сито, за да се отървете от костите. Добавете лимонов сок и разбъркайте добре. Смесете водата с прах и я заврийте. В рамките на 2 минути кипене непрекъснато се разбърква. След като сиропът се охлади, разбъркайте го с кайсиево пюре. Смесете всичко внимателно и разделете на плесени, които трябва да поставите във фризера за няколко часа. От време на време се простира и смесва съдържанието с дървена лъжица.

• ← Черно репички - полезни свойства
• Черно касис - полезни свойства →