Фасул с отслабване
Фасулът е официално признат от експертите на една от най-ценните хранителни култури. Той е източник на лесно смилаем зеленчуков протеин, така че може да бъде отлична алтернатива на месото и дори пълния му заместител. Но в същото време, много дами се съмняват дали си струва да се включи в диетата на диета за отслабване.
Мога ли да ям боб, докато губя тегло?
Това растение е доста питателна и задоволяваща. Ястията от тази бобови култури потискат глада дълго време и съдържат не толкова калории - 123 kcal на 100 грама. Въпреки това, ползите от боб за загуба на тегло не е само това.
Ефективността на продукта, когато се отървете от него наднормено тегло поради следните причини:
- боб са лесно смилаеми, въпреки високото съдържание на растителни влакна, следователно, не причинява запек, които често губят тегло;
- ви позволява да се отървете от наднорменото тегло постепенно и без стрес за тялото;
- стимулира метаболитните процеси, ускорява разграждането на натрупаните мазнини в тялото, помага за по-бързо намаляване на теглото;
- насърчава производството на холецистокинин - хормон, който е отговорен за превръщането на мазнините в енергия;
- има способността да блокира ензимите, участващи в преработката на нишестени съединения; По този начин продуктът предотвратява образуването на нови мастни натрупвания.
За диетично хранене се използват варени бобчета, които са предварително накиснати за 8-10 часа. Може да се използва като странично ястие, добавено към салатите, използвано като пълноценно производство с моно диета. Най-добрият вариант е да ядете боб за вечеря.
Червеният боб е полезен за отслабване?
Най-често, говорейки за боб, имаме предвид бялото разнообразие. Въпреки това, можете да използвате за отслабване и червен боб. Той съдържа много антиоксиданти, следователно, в допълнение към загуба на тегло, той също допринася за подмладяване на тялото. В допълнение, продуктът подобрява състава на кръвта, 
премахва токсините, укрепва имунната система. И калориите в червения боб съдържат малко по-малко - 90-100 kcal на 100 грама. Тя също трябва да се яде варено.
Консервираните бобчета са показани за отслабване?
Варен продукт може да бъде заменен с консервирана храна. Но да се включите в консервираните зърна все още не си струва, защото съдържа доста сол. И някои производители могат да използват вредни добавки, така че внимателно да проучи състава на консерви преди закупуване.