"Защо не отслабвам?"
Тренираш силно и се опитваш да се придържаш към правилното хранене, но теглото не се доближава до любимата фигура? Може би общоприетите съвети за отслабване не са подходящи и трябва да промените стратегията. Ако не можете да отслабнете, препоръчваме тази статия да се чете.
"Защо не отслабвам?"
Ако се чудите защо тялото не губи тегло, може да искате да преразгледате дажба , Изключете брашна и бонбони от вашата диета. Не забравяйте да ядете овесена каша за закуска и да допълвате разпоредбите с кафяв ориз. Тези зърнени храни съдържат важни вещества, които са отговорни за усещането за пълнота и бързо охлаждат усещането за глад. Важно е да се храните умерено и на малки порции. Опитайте се да не прекъсвате, в противен случай всички работи ще бъдат напразни.
Между другото, спомняте ли си, че трябва да дъвчете храната добре и да се насладите на всяко парче? Така че, за да не си зададете въпроса, защо правя всичко, от което се нуждая, но не губя тегло, готвя сам и не ям в кафенета, ресторанти и парти. Това се обяснява с факта, че не знаете колко калории се съдържат в тази храна.
Всички знаем за ползите от спорта. Ако обикновено тренирате вечер, но се случва, че няма сила обучение Може би подходящото решение би било прехвърлянето на класовете в сутрешното време. Вечерта, по-добре да лягате да спите рано. Липсата на сън е изпълнена с факта, че през деня тялото играе и консумирате 200 калории повече от нормалната си.
Защо не отслабнете корема?
Премахването на корема е най-трудно. Причините, поради които коремът не губи тегло, може да е много голям. Контролирайте вашата диета, яжте повече протеини: можете да ядете риба, морски дарове, пилешки гърди. Премахване на сладкиши и сладкиши.
Диетата, която изберете, може да не е подходяща за вас. 
тялото, те включват нискокалорични системи за отслабване: боб, ябълка, боб, вегетариански. Непривикнали, те могат да причинят газове и подуване. Опитайте да промените системата си за отслабване и да включите зелени зеленчуци и плодове, пиле, слабо леко месо и риба, елда, овесена каша във вашата диета.
Не участвайте в бял ориз, растително масло в салата, удобни храни, сладко кисело мляко.
Защо да не отслабнете бедрата?
Ако по време на храненето не отслабнете бедрата, тогава трябва да откажете следните продукти: елиминирайте брашното, сладките, удобните храни, содата, колбасите, ограничете употребата на сол и подправки.