10 начина да се разкараш и други тренировки

Понякога е лесно да разваляте тренировки за себе си и другите, защото дори не е нужно да правите специални усилия. За някои това се случва спонтанно и със завидна константа. Предоставяме на вашето внимание топ 10 начина, по които момичетата могат ефективно да се развалят, а други - с обучение.

"Тези парфюми са страхотни за атлетичния ми образ!" Най-лошото, което можете да направите, е да използвате парфюм преди тренировка. Без значение колко безупречни са вашите предпочитания за вкус, тази миризма със сигурност ще угоди на всички. И някои от него могат да получат главоболие. И неизбежната миризма на пот, смесена дори с най-елитния аромат на парфюма, е малко вероятно да ви украси.
"Антиперспирантът предотвратява изчезването на токсините с пот!" Много момичета, след като са прочели интелигентни статии в Интернет, отхвърлят антиперспиранта, за да предотвратят изпотяване. Представете си за миг какво "парфюм" ще излезе от стаята, ако всички използват това правило! Преди да посетите класове за фитнес или аеробика, винаги използвайте антиперспирант - най-добре е да е лесен спрей с много тънка и не остра миризма.
"Затворете прозореца, аз съм студен!" Ако стаята е ужасно запушена и климатикът не работи, не си заслужава, защото се страхува да измъчва всички, които се събраха с искания да затворят прозореца. Ще бъде много по-хуманно, ако просто стоите далеч от прозореца. В името на това, можете дори леко да коригирате програма за обучение , Повярвайте ми, достъпът до чист въздух по време на спорта е много важен!
"Просто не се потивайте!" Много момичета правят всички упражнения бавно, без натоварване, във всеки случай да не се потят, да не се изчервят, да не бъркате косата си ... и това е лош пример за други момичета. Такива тренировки на ефекта не дават никакви, е необходимо да бъдете ангажирани с осезаемо усилие! Затова се придържаме към факта, че потене, спорт, това е нормално, освен това това е показател за достатъчно натоварване.
"Но вие правите нещо нередно!" Някои хора са склонни към всеки и винаги дават своите ценни съвети. Повярвайте ми, има треньор за това и ако никой не се обърне към вас, коментарите към хората са просто грозни. Като последна възможност, можете да се обърнете към треньора и да го помолите да помогне на някой, който не може да се справи.
"Треньорът, сигурен ли сте, че абонаментът ми е закъснял?" Много грозно е да се подредите по време на обучението с вашите лични проблеми, докато разсейвате треньора, а всички присъстващи ще имат скандал от такива скандали. Всички текущи проблеми трябва да бъдат решени преди или след сесията, но не навреме.
"О, пак забравих да изключа телефона!" Особено такова забравяне се намесва в класове като йога, където трябва да се отпуснете и да почувствате успокоение. Ако телефонът ви от време на време тренира, може да бъде чудесно да се качвате на нервите си и вие сами ще се чувствате неудобно.
Твърде честно да се обличаш в салона, да разсейваш цялата мъжка част (те те гледат), цялата женска част (те те осъждат) и да се отвличат от себе си, от време на време, като се блъскат в възгледите на другите ,
"Направете го по-силно ... и сега е по-тихо ..." Хората, които непрекъснато се забъркват към качеството, а след това към музиката, ужасно действат върху нервите на другите. Ако изобщо не ви харесва музиката, можете да запишете компактдиска си и да го предложите на треньора.
"Защо да съберем косата преди тренировка? Аз ще отида с насипно състояние! " Вашата трескава коса, особено ако са много дълги и ако те имат тенденция да паднат, ще причини неудобства на хората, които ги намират Exercisers и на пода. В допълнение, в тази форма, главата на косата е по-бързо прикрита, и до края на обучението изглежда доста небрежно. Най-добре е да се събере косата в плитка.

Тези 10 начина да се разваля тренировка за себе си и другите работи безпроблемно. Ако все пак искате да оставите приятно впечатление за себе си, е по-добре да избягвате такива ситуации.