Йога класове за начинаещи

Комплексната йога за начинаещи не трябва да се овладява от всички. Ако третирате йога като модерно хоби, то няма да е от полза за вашия дух. Трябва да дойдете в практиката на йога с душата си, да усетите нуждата от нов начин на живот - точно това е начинът на живот! Животът е спокоен, измерен, без скандали, завист, нарцисизъм, погрешна храна (в повечето случаи се подразбира вегетарианството). Не всеки е готов да отиде за всичко това - но без него, уроците по йога за начинаещи могат да окажат лошо въздействие върху духовното ви здраве.

Как да започнете да практикувате йога?

Не мисля, че за да се присъедините към културата на йога, е необходимо само да започнете да изпълнявате упражненията. Преди това е важно да овладеете няколко етапа на духовно развитие.

Такива уроци по йога у дома за начинаещи могат да бъдат усвоени чрез изучаване на специалната литература. Ако не приемете или не спазвате различните правила за духовна хигиена, тогава си струва да заключите, че не сте узряли духовно и няма смисъл да правите практически упражнения.

От голямо значение е мястото, където започвате да учите йога. Факт е, че чрез движенията в йога тялото е обучено да съхрани жизнената енергия сама, да разпределя правилно силите и да ги натрупва, да се отърве от болестите без външна помощ и да запази енергийността на тялото и духа до старостта. И всичко това е просто невъзможно без умствено равновесие, постигнато чрез спазване на аскетичен начин на живот: без излишъци в храната и нещата, без зло и осъждение, без нарцисизъм и задоволство, без агресия и най-важното - без отделяне от най-високата цел, с твореца.

Тъй като е правилно да започнете да практикувате йога, просто посещавате училище често е много трудно, преди да започнете курсове, да изучавате литературата по темата и да започнете да прилагате правилата на духовната хигиена, като започнете с най-простите. Това само по себе си дава отлични резултати по отношение на духовното здраве. След това можете да продължите с изучаването на най-простите асани - йога пози за начинаещи, за които можете да започнете да посещавате специално училище или да изтеглите видео курс за самообучение.

Йога за начинаещи: уроци и ползи

Преди да започнете да правите йога у дома или в специално училище, вероятно ще се заинтересувате, за да разберете как това ще се отрази на тялото ви. Тук ще намерите много приятни изненади:

Асани или упражнения, както казват начинаещите, имат просто невероятни ползи за здравето, които не се ограничават само до една кост или сърдечно-съдова система, но запълват цялото тяло със здравословна енергия.
Практиката на йога почиства тялото, отстранява токсините от него и в същото време води до огромна сила на ума, спокойствие и способност за философски отговор на случващото се.
Дори първият етап, като йога за начинаещи, предпазва практикуващите от стреса, защото нямат нервни заболявания и мигрена.
Асаните увеличават кръвообращението в цялото тяло, в резултат на което се запазва младостта и се осигурява дълголетие.
Редовната практика на йога променя човек: без значение колко е преди класа, тялото му постепенно става тънко, силно и красиво и мислите му са благ и ясни.
Изпълнението на всяка асана подобрява паметта и допринася за развитието на способността да се фокусира върху основното нещо, без да се пръска върху дребните неща от ежедневието.

Не забравяйте, че йога се предхожда от загряване за начинаещи, което ви позволява да затоплите мускулите и да подредите тялото си. Точното спазване на правилата на йога не само ще ви направи по-здрави и по-красиви, но и по-спокойни, което е толкова важно в съвременния свят.