Какво е полезна йога?

За много консервативно мислещи хора йога все още се свързва с кльощавите йоги, които се намират на ноктите и са денонощно в някаква ефимерна нирвана. И няма нужда да се твърди, че за европейски човек просто не е естетически приятно, въпреки че вероятно такива възможности на тялото могат да бъдат написани и в полезните свойства на йога. Но вече през миналия век йога приближаване до хората - нови опростени посоки, йога за релаксация, йога за бременни майки, йога за жени и др. Крайно време е да обучите мозъка си в нова асоциация с думата "йога". А именно да мислим за винаги млади, енергични, балансирани и успешни жени, участващи в това физическо и духовно направление. За да ви убедим най-накрая, нека видим какво е полезно за йога за съвременния човек.

Ако хората престанат да страдат от сърдечно-съдови заболявания, смъртността на Земята вероятно е паднала няколко пъти. Защо йога е добро за здравето на сърцето ви - преди всичко, с въздуха. Когато активно дишаме, кръвообращението ни се активира, съдовете се разширяват, сърцето тренира и става по-устойчиво и всяка клетка на тялото получава част от храненето и кислорода.

Въпреки това, хората, които вече страдат от сърдечни заболявания, трябва да бъдете изключително внимателни, когато отивате на обучение по йога. Първо, тя трябва да бъде специална група от уелнес йога. И на второ място, отговорният лекар трябва да е наясно с това.

Продължаване на темата за кислорода в нашия живот. Какво е полезно за йога йога за белите дробове - разбира се, фактът, че по време на обучението се отделя специално внимание на дишането. Йога започва с издишване - пречистване на белите дробове и продължава с непрекъснато дишане във всяка най-неудобна позиция. Ако дишането ви се прекъсне, цялата гъвкавост на котката под опашката.

С помощта на йога, ние се научаваме и свикваме постоянно, дълбоко дишане без забавяне. От една страна, той разширява обема на белите дробове, а от друга страна, те учи да се отпуснете и да издишвате в стресови ситуации.

В йога се казва, че комплексите и намалената сексуалност се появяват поради стягането на малкия таз. Седим много и поради това кръвта в таза застава, това не може да повлияе на работата на гениталиите и, разбира се, на благополучието. Какво е полезно за йога момичетата - на първо място, което учи да контролира тялото си, премахвайки енергийните блокове и мускулната стягане.

Преместване на ставите, добре скоба , еластична кожа - не може да направи жена уверена, привлекателна и желана. И най-важното е да я научиш да се обича.

• ← Бикрам Йога
• Чигонг за начинаещи →