Какво е полезна диня?
Днес е почти невъзможно да се срещне човек, който отказва на себе си удоволствието да яде няколко парченца сочна, ароматна диня. Плодови плодове, известни на човечеството за много време. Може би все още не знаете, но динята е плод, а не плод или зеленчук, както мнозина вярват. Тя е 90% вода, така че напълно успокоява жаждата и поддържа баланс между вода и сол.
Какво е полезна диня?
Съставът на ивичестата красота включва витамини В, С, РР, каротин, различни киселини, фибри и минерали, например калций, калий, магнезий и желязо , Има аминокиселината цитрулин в динята, която помага да се справи с лошо настроение и да се отпусне. Може би поради тази причина плодовете на много от тях са свързани с добро настроение. Ползите за здравето на диня се дължат на наличието на пектини, които намаляват нивата на холестерола, което е отлична превенция на появата на заболявания на сърдечно-съдовата система. Друго полезно свойство на динята е наличието на желязо, което увеличава хемоглобина, което е важно за анемията и анемията. Полезно за хора с хипертония и чревна атония. Необходимо е да включите диня в диетата си за настинки, тъй като те намаляват температурата и облекчават треската.
Полезни вещества в динята устояват на процеса на стареене и действат като подмладяващ агент. Плодовият сок има способността да свързва и премахва токсичните вещества от черния дроб. Това е особено важно да се обърне внимание на хората с хронични чернодробни проблеми, както и отравяне с храни. Също така тази собственост е полезна след употребата на антибиотици.
За тези, които гледат теглото си, информацията за калоричното съдържание на диня ще бъде полезна, като за 100 g има само 25 kcal. В допълнение, растителните плодове имат целулоза, която почиства червата от продуктите на разлагането, което подобрява храносмилането и процеса на разграждане на други продукти. Динята има благоприятен ефект върху метаболизма на организма. Плътта бързо запълва стомаха, което ви позволява да се отървете от глада за дълго време. Сега не може да се съмнявате, ако динята е полезна за отслабване. Друга червена плът действа като диуретик, който помага да се премахне излишната течност, да се отървете от едем и целулит. Хранителните специалисти казват, че дневната норма на консумация на сочна пулпа за медицински цели не трябва да надвишава 2,5 кг.
Как да използвате?Диня може да се използва за дни на гладно, което ще помогне не само да отслабнете, но и да очисти тялото. Да ги прекарваш е не повече от 2 пъти седмично. Дневна ставка - 2 кг пулп. Все пак можете просто да ядете диня вместо вечеря или като лека закуска. Съществуват и специални диети, които се основават на използването на ивици плодове.
- Моноджие . Една диета може да продължи не повече от 7 дни, разчитайте на собствените си чувства, ако се чувствате
безразличие, си заслужава да останеш. По това време можете да ядете само диня, общото количество от което зависи от телесното тегло, така че 10 кг струва да се вземе 1 кг каша. Полученият номер трябва да бъде разделен на 5 хранения. В допълнение, можете да пиете без газирана вода и зелен чай. През това време, в зависимост от теглото си, можете да загубите до 5 кг. - 10 дневна диета . Този метод за намаляване на теглото позволява комбиниране на изчислената норма на диня с 2 см парчета черен хляб. Това няма да се чувства гладно дълго време.
На килограми не се връщат. Излезте от диетата диета постепенно, добавяйки към менюто на леки храни, например, зеленчуци, плодове , овесена каша, пиле, постна риба. Ако го допълните с редовно физическо натоварване, резултатът ще бъде още по-добър.