Какво е полезен кокос?
Кокосът - всъщност не е орех, а друпе - с ядлива каша. Силна защитна кокосова обвивка може да плува на хиляди километри през солена морска вода и изобщо да не навреди на плодовете. След като се плува, кокосовият орех може да даде и живот на нова палма - по някакъв начин те се разпространиха по цялата планета.
Въпреки това, кокосови е все още чудно, че в нашите кухни, че в магазините. Разбира се, днес се продава навсякъде - дори и в малките градове, за местните "beau monde". Но ако ние използваме кокос, а след това, в основни линии, стърготини, и ако купуваме истински плодове, а по-скоро за пейзажи преди пристигането на гостите.
Като цяло, е крайно време да разберете как кокосовият е полезен и защо понякога си струва да го изядете по начина, по който е.
Какво е полезен кокос за съвременния човек?Нека да започнем със състава на това екзотично момиче на палмови дървета и да изброим полезните вещества в кокосовото дърво:
1. На първо място, вода - и това е кокосов сок, което не е във всеки плод. Преди да купите кокос, разклатете плода и слушайте нещо, което "бълбука" в него. Узрелият кокос е оставен без сок, а сокът е основният деликатес, който се предлага за туристи, които идват за първи път в страните от кокосовите орехи (Бразилия или Коста Рика). Тази напитка е по-добра от всяка кристално чиста вода, която може да утоли жаждата в горещата екваториална зона. Кокосовият сок има най-плазмения състав, така че незабавно нормализира електролитния баланс на организма.
2. Витамини от група Б - още един вариант на отговора, отколкото кокосовият е полезен за даден организъм. Кокосовият орех съдържа и B1, B2, B5 и B6 в доста големи дози.
3. Витамини Е и С.
4. Витамин Н или биотин (причината, поради която кокосът е добър за кожата).
5. Фолиева киселина и много макро и микронутриенти:
- калий;
- калций;
- магнезий;
- натрий;
- сяра;
- хлоро;
- фосфор;
- желязо;
- йод;
- манган;
- мед;
- селен;
- цинк;
- флуор.
И сега, нека да преминем през основните точки, какво е полезен кокос.
Сърдечно-съдова система
Два основни проблема, които водят до по-нататъшно разстройство на сърцето, са високото кръвно налягане и повишения холестерол, кокосовият косъм се справя и с двете нарушения. Поради високото ниво калий Кокосовият материал регулира калиевия натриев баланс и по този начин намалява налягането.
И поради съдържанието на лауринова киселина (много здравословна мазнина) кокосото понижава нивото на вредния холестерол.
Бъбрек и дехидратация
Ето и предимствата на кокосовия сок и самата течност, която е наситена с цялата целулоза на плода. Да живееш на юг, е много важно водния баланс да бъде контролиран - в противен случай можеш да загубиш бъбреците си. Кокосът е спасителят на юг, той бързо възстановява загубените течности и също така помага да се лекува дехидратация, която е резултат от минали заболявания като дизентерия, холера, диария.
храносмилане
Горепосочената лауринова киселина е вид естествен антибиотик. Веднъж в тялото ни, киселината започва да действа като антивирусен и антибактериален агент, облекчавайки стомашно-чревния тракт от гнилостни процеси, паразити, инфекции.
Кокосови отслабване
Кокосовият орех е полезен за отслабване и това противоречи на факта, че се смята за мастен продукт. Да, мазнините все още се смятат за врагове на загуба на тегло, но колко са загубили тегло, напълно се отървава от тях? 
Диетата с ниско съдържание на мазнини крекира и не отговаря на очакванията. Както се оказа, тялото се нуждае от мазнини, за да отслабна.
Отхвърлянето на мазнините води до забавяне на обмяната на веществата, разбира се, тялото няма да загуби тлъстия слой, ако знае, че в замяна няма да получи нищо друго.
Чрез консумирането на кокосов орех с мазнината му, вие осигурявате тази част от здравата мазнина, която не се депозира в кръста и страните, но ще позволи на тялото да се отпусне и спокойно да загуби онова, което вече е напуснало поради упражнения и балансирано хранене ,
Това е само по себе си, кокосови олово не води до загуба на тегло, но ви позволява да включите този процес.