Защо има кошмари?

Събуждаш се в студена пот и на тъмно, опитвайки се да разбереш кой си, къде си и колко е часът. Лек трепет продължава да тече през тялото и сърцето ми бие диво от ужаса, който преживяхме. Не е трудно да се досетите, че няколко минути по-рано си имал кошмар. И всичко изглежда добре в живота и няма особени проблеми. Тогава защо ти и другите хора понякога имат кошмари? Нека се опитаме да намерим отговора заедно.

Кошмари - какво да правя?

С такъв въпрос жертвите на мечтите често се обръщат към психолози. И те го правят по някаква причина. Често лош сън е толкова последствие от мозъка, като сигнал от подсъзнанието и психиката, че нещо не е наред с вас.

Но първите неща първо. По-често, тези, които са най-податливи на "ужас", включват малки деца, хора, които са били подложени на силен стрес или тези, които са забелязали емоционална нестабилност. Обмислете тези факти с примери.

Защо децата имат кошмари? Учените са доказали, че психиката на детето е най-изложена на различни атаки от външния свят. Всеки инцидент, който е често срещан за възрастен, може да причини нощно ужас при дете. Често това се случва на възраст от 6-10 години. В този момент детето най-често е изправено пред различни страхове, които фантазията му привлича. За да се отърве детето от кошмари, си струва да му помогне да преодолее страховете си, така че в сън те няма да приемат формата на ужас.
Защо бременните жени имат кошмари? Бъдещите майки също са специална категория граждани, чието състояние на ума е изключително нестабилно. И отново, страховете са донесени тук - за себе си, за благополучието и здравето на детето, както и за начина, по който ще премине раждането. Много е важно бременните жени да подкрепят близките, което не само ще помогне да се намери относително спокойствие през деня, но и да се облекчат страшните съни през нощта.
Защо хората често имат кошмари? Възможности за това, защо това явление е влязло в комплекта. Сред основните причини експертите наричат неспокойната среда на съвременния живот, в която човек е. Кошмарите служат като вид сигнал, който ни чака опасност. Освен това те могат да бъдат в резултат на опитен стрес и травма, както и предупреждение към защитните механизми на психиката, че има опасности като пламъци, различни катастрофи, тероризъм и т.н.

Има обаче още няколко причини, поради които кошмарите постоянно сънуват. Ето само някои от тях:

стрес и тревожност. Те са резултат от някои неприятни събития от живота или постоянно повтарящи се неприятности. Например, развод, преместване, промяна на работните места или тревога за финансовите им възможности. Такова безпокойство може да се отрази в сънищата;
пикантни и мазни храни. Учените са доказали, че яденето на определен вид храна точно преди лягане води до увеличаване на мозъчната дейност, което също може да е причината хората да започнат да имат кошмари. Това включва и алкохол;
Не забравяйте да приемате различни лекарства. Въпреки описаните нежелани реакции, някои от тях не са напълно разбрани и могат да причинят лоши сънища. Ярък пример за лекарства, които често имат кошмари, е Лиам, лекарство за малария и кетамин, което се използва за анестезия. Обикновено лоши мечти може да мечтае докато човекът престане да приема лекарството;
Друга важна причина за нощните ужаси може да бъде човешко заболяване. Например, ARVI, грип и други заболявания, които са придружени от висока температура и висока температура. Това включва и апнея (дишане в съня) или нарколепсия.

Очевидно е, че въпросът защо се правят кошмари, има много възможности за отговор. Обикновено обаче всеки лош сън е продукт на мозъчната активност и съзнание. Има положителни аспекти на това явление. Например, обучение на тялото по време на събуждане през нощта и приспособяване към стресови ситуации в живота. Ако обаче кошмарите сънуват всяка вечер и по този начин се намесват в пълно съществуване и благополучие, трябва да се свържете с психотерапевт. Много често, в някои случаи само квалифицираната помощ ще ви помогне да се отървете от нощните ужаси. Основното нещо е да не се срамувате от проблема си и след това може да бъде решен.