Сърцебиене, треперене на ръце, мисли в главата на роговете един след друг в търсене на оптимално решение. Такива типични реакции за стрес се усещат поне веднъж в живота на всеки човек. Може да има много причини за такава реакция на организма, но има само един провокатор на това явление - хормона на страха.

Какви хормони са отговорни за страха?

Със страх се освобождава хормон адреналин, който помага на организма да произвежда други хормони на тревожност и страх: норепинефрин и кортизол. Увеличаването нивото на тези биологично активни вещества има стимулиращ ефект върху всички системи и органи на човека, тялото практически работи за износване. Всичко това е придружено от явни симптоми:

  • тремор на ръцете, челюстите, мускулни спазми ;
  • тахикардия;
  • хипертония;
  • мидриаза независимо от светлината;
  • хиперкоагулация;
  • разширяване на кръвоносните съдове в мозъка;

Хормонът на страха и безпокойството, който за дълго време остава в тялото във високи концентрации, води до катастрофални последици:

  • бърза загуба на тегло;
  • прекомерно натоварване на сърцето;
  • увреждащи ефекти върху черния дроб и бъбреците;
  • продължителна депресия;
  • стесняване на съдовете на кожата, лигавиците и перитонеума;
  • диария с неволно изпражнения.
хормон страх как да се намали

Хормон страх от кортизол

Хормонът, отговорен за страха, или по-скоро за облекчаването му, е кортизолът. Разработен от надбъбречните жлези по време на въздействието върху човешките неблагоприятни фактори кортизол, е вид анти-шок, антистресово и аналгетично лекарство. Неговото освобождаване води до следната клинична картина:

  • потенето се увеличава;
  • се развива тахикардия;
  • дишането става често;
  • изсъхва в устата.

Краткосрочното увеличение на кортизола помага бързо справяне със стреса , Въпреки това, с дългосрочната концентрация в тялото, започват да се появяват такива патологични процеси:

  1. Има неутрализация на хормоните на щитовидната жлеза и техния дефицит.
  2. Тялото натрупва вода, натрий, хлор и активно губи калций и калий.
  3. Затлъстяването се развива.
  4. Метаболизмът е нарушен и диабетът може да се развие.
  5. Остеопороза, депресия, умора, раздразнителност - всичко това е следствие от хиперкортизъм.

Хормоните се страхуват от адреналина

Основният хормон на надбъбречните жлези, невротрансмитера адреналин, първо се освобождава в кръвта, когато се страхувате и активизирате скритите ресурси на организма, за да премахнете заплахата,

  1. Тонизира и стимулира дихателните, нервните, сърдечно-съдовите и храносмилателните системи.
  2. По това време всички клетки на тялото получават импулс за активна работа и бързото подновяване на всички органи.
  3. Увеличава производителността, здравината и издръжливостта. В моменти на силен страх се забелязват преди това неразвити възможности: бързо, дълги разстояния, повдигане на тежести, преодоляване на високи препятствия, които в покой не могат да се повторят.
  4. Страховият хормон адреналин има анестетичен ефект.
  5. Увеличаването на емоционалния компонент и активирането на умствените способности е друга проява на адреналина.
  6. Адреналинът помага да се произвеждат други хормони на страх и стрес, например кортизол.
хормони на страх и стрес

Хормонът страх норадреналин

Друг страстен хормон, произведен от надбъбречната кора - норепинефринът, подобно на неговия предшественик - адреналин, е невротрансмитер и има подобен ефект на него:

  • стеснява кръвоносните съдове;
  • увеличава натиска;
  • стимулира сърдечния ритъм;
  • разширява бронхите;
  • забавя храносмилането;
  • увеличава агресията;
  • дава сила и издръжливост;
  • спира усещането за страх.

Как да се намали хормона на страха?

Хормоните на страха са вредни за хората с дългосрочните им ефекти върху тялото, износването им и водещо до нарушаване на хормоналния произход като цяло. За да научите как да контролирате нивото и производството на тези биологично активни вещества, трябва:

  1. Потърсете помощ от специалист и вземете успокоителни ,
  2. За да се научиш да бъдеш разсеян от стреса, например, да се занимаваш с плуване или да влизаш в правило, ще ходиш на чист въздух.
  3. Намерете творческо хоби.
  4. Използвайте ароматерапия (вана, фумигация) с етерични масла, диета с ниско съдържание на мазнини, използвайте витамини и билкови чайове, които имат благоприятен ефект върху състоянието на ума.