Защо има лоши мечти?

Почти всеки човек в съня вижда различни картини, те могат да бъдат както положителни, така и отрицателни. Кошмарите могат да засегнат не само съня, но и отпечатък върху здравето. Лошите мечти са различни, някои мечти, сякаш са закъснели за важна среща или просто са се превърнали в претъпкано място без дрехи, но има и други по-жестоки сънища, например вашата смърт. Често в момента на най-ужасния епизод човек се събужда неволно, докато отрицателните мисли и чувства остават.

За да разберете защо приемате лоши мечти, трябва да разберете какво може да допринесе за това:

1. Тревожност и стрес . Когато сте в напрегнато състояние цял ден, имате сериозни психологически проблеми. стрес Това води до факта, че през нощта съзнанието също изпитва отрицателни моменти.
2. Пикантна храна . Учените отдавна са доказали, че храната, която присъства в диетата, засяга благополучието, както в будни моменти, така и в сън. Експериментите показват, че пикантната храна, консумирана непосредствено преди лягане, води до увеличаване на метаболизма и постоянна мозъчна активност, която може да е причина за кошмари.
3. Алкохолът. Малко количество алкохол провокира сънливост, въпреки че този ефект е доста кратък и вследствие на това причинява преждевременно събуждане.
4. Лекарства . Има лекарства, които имат страничен ефект и причиняват смущения в съня. Те включват антидепресанти, барбитурати и някои лекарства.
5. Болест . Болестите, които водят до висока температура, често са лоши сънища.

Психологията разглежда сънищата като проява на физиологичните и психологически фактори на тялото. През нощта мозъкът активно работи, определяйки получената информация, нормализирайки психологическото състояние и възстановявайки силата. В психологията причините, поради които лошите мечти сънуват, се обясняват с факта, че организмът се адаптира към физическия и друг стрес, който преживява по време на будност. В съня съзнание се опитва да изпита чувствата, които човек преживява през деня, мозъкът минава през събития и мисли, показвайки обща картина.

Защо винаги имате лоши мечти?

Виждайки ежедневни лоши сънища, човек няма възможност да се отпусне напълно и това може сериозно да навреди на тялото. Ето защо, ако това се случва често, трябва да потърсите причини и да се опитате да ги премахнете. Ако сами разбирате защо имате лоши мечти всяка вечер, не можете, трябва да се обърнете към специалист.

• ← Защо има кошмари?
• Защо са мечтите? →