Кой симулатор е по-добър за отслабване?
Съвременният ход на живота не оставя хората много време за своите хобита и спортове. В това отношение можем да видим нарастващата популярност на симулаторите за дома, особено сред онези, които искат да се отърват от него наднормено тегло , Помислете кой симулатор е най-подходящ за отслабване и колко често трябва да го направите.
Кое е по-добре да изберете симулатор?
Всъщност всички спортове ви позволяват да изразходвате калории, а ако искате, ще отслабнете, като използвате абсолютно всички опции. Въпреки това, често загубата на тегло има за цел да подсили мускулите едновременно с намаляване на теглото. В този случай всичко ще зависи от проблемните области и характеристики на вашето тяло.
- Кой симулатор е по-добър за фигура "круша", когато проблемната област е краката и задните части? Отговорът е прост и очевиден - симулатор, който дава натоварване главно на тези мускулни групи. Това е неблагодарна (но не може да се използва от хора със зрителни увреждания и проблемни стави) и велоергометър. Последният вариант не осигурява толкова сложен товар като първия, но дава по-нежен натоварване.
- Кой симулатор е по-добър за намаляване на теглото като цяло? Разбира се, това, което дава товара на цялото тяло наведнъж! Например, елиптичен треньор. Той не само ви позволява да имитирате стълбища за катерене, което е високоефективно кардио натоварване, но и включва повечето мускули на тялото, тъй като има и специални дръжки за работа с ръце.
- Кой треньор е по-подходящ за изграждане на мускули? Ако се интересувате не само от загуба на тегло, но и от растеж на мускулите, е по-разумно да изберете симулатор на силата, който ви позволява да размахвате ръцете и краката. Сега има много такива многофункционални модели и те ви позволяват да работите ефективно на различни мускулни групи.
В зависимост от това какви са вашите цели и функции, можете да решите кой симулатор 
по-добре да отслабнете
Независимо кой от симулаторите изберете, не забравяйте, че без постоянно обучение поне 3 пъти седмично няма да постигнете забележими резултати! Ако имате нужда от ефекта бързо, трябва допълнително да настроите храната: да се откажете от брашното, сладко, мазнини. Обикновено това е достатъчно, за да се отървете от 1-2 кг седмично в комбинация с тренировки.
Направи си график: например, упражнявайте всеки ден. който и да е обучение Тя трябва да започне с загряване и завършване с опъване, а основната му част трябва да отнеме поне 40 минути. Използвайки тези правила, ще извлечете максималната полза от покупката на симулатора.