Какво да пием, за да отслабна?
При загуба на тегло е наложително да се следи водния баланс в тялото. За да направите това, трябва да знаете какво да пиете, за да отслабнете.
Важни правила:
- Необходимата скорост на течността е около 2 литра на ден.
- Веднага след като се събудите, изпийте чаша вода, за да очистите тялото на токсините.
- Не се препоръчва да добавяте захар към напитките.
- Позволява се да се консумира течност преди хранене за половин час и час след хранене.
- За да избегнете подуване, не пийте преди лягане.
Все още вода
Първото място в списъка, което трябва да пиете, за да отслабнете, все още е вода.
Каква е употребата?
Водата се подобрява метаболизъм това, което е важно за отслабване. Също така във водата няма калории и мазнини, чието излишък предотвратява загуба на тегло.
Как да пием?
Дневната ставка е най-малко 1,5 литра. Важно е водата да бъде пречистена и да не е газирана. Препоръчва се да пиете чаша вода преди всяко основно хранене.
Каква е алтернативата?
Можете да замените редовната вода с лимонада, която трябва да бъде подготвена сама.
Зелен чай
Следващата напитка в списъка, която трябва да пиете, за да отслабнете бързо, е зелен чай.
Каква е употребата?
Тази напитка спомага за ускоряване на метаболизма в организма. Една чаша напитка помага да загубите до 80 калории.
Как да пием?
Препоръчително е да замените много обичаното кафе със зелен чай. Задължителна такса - 4 чаши на ден след основното хранене.
Каква е алтернативата?
Зеленият чай може да бъде заменен хибискус , Този чай също е много полезен за отслабване, тъй като подобрява метаболизма и премахва вредните вещества от тялото.
кефир
Друга полезна напитка при отслабване - кефир.
Каква е употребата?
Тази напитка доставя на организма калций, който на свой ред насърчава производството на хормон, който изгаря мазнините.
Как да пием?
Тази напитка може да се използва за ден на гладно. За да направите това, трябва да пиете цял ден само кефир, около 1,5 литра. Можете също така да имате дневна закуска или да пиете чаша преди лягане.
Каква е алтернативата?
Можете да замените напитката с всеки друг ферментирал млечен продукт, например кисело мляко, кисело мляко и др.
Билкови бульони
За да се отървете от излишните килограми идеално 
различни билкови отвари са подходящи.
Каква е употребата?
Има билки, които могат да намалят апетита, да подобрят храносмилането, да ускорят метаболизма, да премахнат течности и токсини, да доставят на организма основни ензими.
Как да пием?
Пийте тези напитки трябва да бъдат курсове, около 3 седмици. Различни колекции се продават в аптеката, а на всяка опаковка се посочва рецептата.
Каква е алтернативата?
Възможно е по препоръка на лекар да пие отслабващи чайове.