Всеки от нас има способността да избира от стотици или дори хиляди диети. Променяме една система за загуба на тегло на друга, но със специален успех, нещо не се появява. Имам само една мисъл в главата ми - защо не мога отслабнете , В края на краищата, ако някой в ​​света губи тегло, то е реално.

Потърсете отговора във вашите собствени грешки.

Отслабвайте с удоволствие

Седейки на диета, вие строго предписвате, кога и в какви количества ще ядете всеки ден. Това, разбира се, е много дисциплинирано, въпреки че има един нюанс - мозъкът ни реагира прекалено чувствително на задръжките, което означава, че ще направи всичко, за да ви примами да се отклонявате от собственото си меню. И тогава сте изненадани, че не можете да отслабнете по никакъв начин!

Няма нужда да планирате и не забранявате. Има добре известен списък с полезни продукти, този списък е очевиден за всеки човек. Правилната загуба на тегло е да се научите да експериментирате с тези продукти и да получите удоволствие от новия вкус.

Продукти, които са дошли дълго и трудно ...

Често, за да не отделяме твърде много време за подготовката на хранене, ние купуваме "здравословна" бърза храна. Закупуване на салати в супермаркети, замразени моркови котлети, здравословни барове от зърнени култури и ядки. Знаеш ли това? След това намерихте отговора на въпроса какво да правите, ако не можете да отслабнете.

Проблемът с готовата храна или полуготовите продукти дори не е вредно - консерванти, оцветители, аромати, разбира се, не добавят здравословно състояние и дори производителите да залепят своите скъпи етикети "без ГМО". Проблемът е, че дори природни консерванти - захар, сол, оцет, съдържащи се в нашия екологичен дом консерви, вълнуват апетит ,