Какво е йога?
Отслабване , мускулите, гръбначния стълб, лечение на много заболявания - не, няма да ви развълнуваме с такива банални. Един германски психолог вече каза всичко за това, защо йога е необходима.
Б. Райх и ЙогаВсъщност Райх не говори специално за йога. Той говори за психологическа травма, която се превръща в мускулни скоби. Просто си представете страдащ човек. Какъв е неговият израз на лицето, изражения на лицето, жестове? Цялото му тяло е закотвено, напрегнато, защото страдаме изцяло от върховете на краката до короната. Както знаем, има известна мускулна памет, която ни помага да изучаваме движението, да се простираме. Така че, тази много специфична памет помни позицията на жестокото тяло.
Какъв е резултатът? Проблемът се реши, но тялото си спомни всичко. Отсега нататък ще носите тяло, което приема формата на скръб. Това е черупка, която затруднява нашите движения и не ни позволява да бъдем освободен, щастлив, небрежен човек.
Така че, връщане назад към защо йога е необходима. С помощта на йога тялото ви се учи да освободи. Бронята е разкъсана, мускулите и нервните окончания се отпускат. С тялото с нова сила бие потока от кръв и жизнена енергия.
И най-важното е, че йога защитава срещу образуването на нови "черупки". Ще можете да живеете щастливо, просветени, сякаш отново бяхте в безгрижно детство.
И всичко останало ...И сега за останалите.
Асаните от йога и пранаяма изпълняват един вид масаж на вътрешните органи на тялото, 
работейки не само външни, но и най-дълбоки мускули. Ако някой друг има въпрос, защо йога, ще отговорим, че този масаж нормализира работата на ендокринната, храносмилателната, нервната, дихателната и пикочните системи. Кръгла хармонизация метаболизъм , всички други функции на тялото се коригират, включително, желаната загуба на тегло се постига.
Не трябва да забравяме да кажем за гръбначния стълб. В края на краищата гръбнакът е стълбът, през който протича жизненоважна енергия - от Вселената до нашето тяло. В йога винаги се поставя акцент върху опъването на гръбначния стълб, което скоро ще окаже влияние върху подобрената поза.