Какво е полезно за репичките за тялото и какво се съдържа в него?
С настъпването на пролетта, наистина искате да ядете зеленчуци и един от първите на масата се появяват репички, които съдържат витамини, минерали и други хранителни вещества за отслабено тяло след зимата. Учените отдавна определят полезността на репичките и върховете им за хората.
Репички - състав
Пикантните корени имат богат химически състав, който се доказва от учените. Въпреки че репичката е 95% вода, в организма има важни вещества. В него има фибри 2.5%, въглехидрати 2.4% и минимално количество протеини и мазнини. Откривайки какво се съдържа в репичките, струва си да се отбележи, че в кореноплодните култури има такива минерали: калий, натрий, калций, магнезий, фосфор и други. Има синапено масло в зеленчуци, фитонциди и антоцианини.
Какви са витамините в ряпа?
Много хора след зимата се сблъскват с такава концепция като авитаминозата, която се проявява в отслабен имунитет, лошо състояние на косата и ноктите, както и в депресивно състояние , За да се коригира тази ситуация, е необходимо да се осигури на тялото полезни вещества. Има витамини в ряпа, така че в малки корени съдържат витамин А, В1, В2, В3, В4, В6, В9, К и В. Всички тези вещества са важни за правилното функциониране на тялото.
Репички - полезни свойства
Предвид богатия химичен състав, никой не би трябвало да има съмнения относно ползите от кореноплодите.
- Има диуретичен и почистващ ефект, така че репичката е отличен асистент в лечението на различни бъбречни заболявания, тъй като пречиства организма от вредни вещества.
- Полезни свойства на репичките за човешкото тяло се дължат на факта, че кореновата култура намалява риска от развитие на рак. Това се дължи на наличието на аскорбинова киселина , която се бори срещу свободните радикали. Съществуват съединения, които имат противоракови свойства.
- Кореноплодни растения се показват на хора, които страдат наднорменото тегло , Това се дължи на минималното съдържание на калории и положителния ефект върху храносмилателната система.
- В състава има вещества, важни за красотата на кожата. Те задържат водния баланс и тонизират дермата. Кашица от репичка се използва като маска, която има антибактериален и рана-лечебен ефект. При редовно приложение можете да се справите със сухота, обриви и възпаления.
- Използването на репички за тялото се свързва с благоприятния му ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове. Зеленчуците ги укрепва, прави кръвта по-течна и се съпротивлява на сърдечен удар.
- Той има антипиретичен и противовъзпалителен ефект, така че зеленчукът се счита за ефективен при повишена температура. Положително повлиява дейността на храносмилателната система.
- Той помага за укрепване на мускулите и всичко това благодарение на наличието на редица аминокиселини.
- Препоръчва се да се използва за нормализиране на нивото холестерол в кръвта , Може би това се дължи на наличието на есенциални киселини, например лизин и триптофан.
- Положително повлиява дейността на нервната система, помага за подобряване на настроението, борба с депресията и нормализиране на съня.
В този зеленчук се препоръчва не само да се консумират кореноплодни зеленчуци, но и листа, които съдържат микроелементи, витамини и други вещества. За потвърждение е необходимо да разберете какво е полезно за репичките:
- Препоръчва се да се използват за проблеми, свързани с липсата на витамини. Върхът трябва да се яде прясно, добавяйки към салатата.
- Допуска се да включва хора, които се опитват да отслабнат в менюто. Полезни листа ще помогне да се предотврати недостиг на хранителни вещества в тялото.
- В изсушена форма може да се използва за лечение на гъбички по краката.
- За да разберете колко полезна е яркото ряпа и върховете й, заслужава да се отбележи фактът, че тя е отлична превенция на рахитите при децата.
Репички със захарен диабет
Хората, които са диагностицирани с диабет, трябва внимателно да избират продукти за менюто си. Много хора се чудят дали е възможно да се яде репички с диабет, така че лекарите дават добро на този продукт. Това се дължи на наличието на фибри, което забавя процеса на разделяне на въглехидратите, което помага да се нормализира нивото на глюкозата в кръвта. Трябва да се отбележи малка калория (14 kcal на 100 g) и наличие на фитонциди. За да разберете колко полезни са репичките за диабетици, важно е да посочите присъствието на естествен инсулин, който е важен за панкреаса и метаболизма.
Репички за червата
Почти всички зеленчуци са включени в списъка на продуктите, които са полезни за правилното функциониране на храносмилателния тракт. Лекарите и учените потвърждават, че репичките са ефективни при запек, защото съдържат много фибри, които попадат в тялото, подуват и очистват червата от токсини и токсини. В резултат на това се подобрява работата на органа и дейността на цялата храносмилателна система. Разберете колко полезна репичка трябва да уточните, че горчивият вкус на зеленчука, поради наличието на синапено масло, повишава апетита.
Репички от паразити
Въпреки че в аптеките има много антихелминтови лекарства, много хора продължават да използват народните средства за борба с паразитите. Ефективни са репички от червеи, ряпа, рубагага и всички видове зеле. Препоръчва се да се ядат зеленчуци в прясна форма, например, приготвяне на салати от тях. Поради своите антипаразитни свойства те ще се отърват от хелминтите за кратък период от време.
Репички с цистит
Ако една жена е диагностицирана с цистит, тогава важен компонент на лечението е диета. Това се обяснява с факта, че пикочният мехур има пряка връзка с активността на бъбреците. Продуктите, които трудно се обработват, могат да раздразнят възпалените тъкани, влошаването на състоянието на пациента. Ако разберете дали репичките са полезни при цистит, струва си да отбележите, че кореновата култура е забранена, но върховете могат да бъдат използвани.
съставки:
- разклонение;
- вода - 0.5 литра.
Получаване:
- Изсипете листата с вода и гответе на слаб огън за 5-10 минути. След това настоявайте всичко за един час.
- Пиенето на инфузия е необходимо за половин час преди хранене 3-4 пъти на ден.
Репички с артрит
При наличие на заболявания на ставите и артрит, включително, лекарите препоръчват да се придържат към определена диета, което предполага отхвърляне на редица продукти. Характеристиките на репичките са опасни с такава диагноза, като ряпа, спанака и киселеца. В същото време се допуска използването на кореноплодни растения навън, тъй като те имат дразнещо и противовъзпалително свойство. Прясно приготвената каша трябва да се нанася като компрес.
Репички срещу кашлица
От древни времена, хората за намаляване на пристъпите на кашлица използват кореноплодни зеленчуци, които са включени в различни рецепти на традиционната медицина. Полезността на репичките може да се използва както за лечение на възрастни, така и за деца. Във втория случай просто трябва да готвите зеленчука, да приготвите концентриран бульон и да го дадете на бебето. Разберете колко полезна е репичката от кашлицата за възрастни, можете да предложите такава рецепта.
съставки:
- сок от репички - 1 част;
- мед - 1 част;
- лук сок - 1 част.
Получаване:
- За да подготвите лечебно лекарство, разбъркайте внимателно всички съставки.
- Вземете няколко големи лъжици половин час преди хранене 3 пъти на ден. За да се отървете от проблема, трябва да лекувате поне 1,5 седмици.
- Възможно е, със силна кашлица, да се лекува кореновата култура, преварена в мед.
Репички с гастрит
Когато стомашната лигавица се възпали, важно е внимателно да наблюдавате диетата си. В описанието, което е полезно за репичките за тялото, се посочва, че този корен зеленчук подобрява секрецията на стомашния сок и увеличава неговата киселинност. В резултат на това има дискомфорт в стомаха и хранопровода. В допълнение, грубите влакна в този зеленчук механично повлияват увредената стомашна лигавица. Не можете да ядете зеленчуци в случай на язва на стомаха и дуоденална язва.
Репички с хемороиди
При наличието на подобен проблем, лекарите препоръчват да включите в диетата си храни, които съдържат груби влакна, които са несмилаеми въглехидрати. Те подобряват храносмилането и предотвратяват появата на запек, което е основната причина за хемороиди. Определяйки предимствата на репичките, заслужава да се отбележи наличието на груби влакна в корените, а сокът от този зеленчук успокоява храносмилателната и отделителната система, която е полезна при лечението на хемороиди.
Репички за черен дроб
Свойствата на този малък корен са полезни за хора, които имат проблеми с черния дроб, тъй като помагат да се почисти и подобри работата на този орган. Използването на репички за здраве и главното за черния дроб също се наблюдава при използване на листата. Използва се за подготовка на отвара, което помага за почистването на тялото. Важно е да се вземат свежи листа за рецептата.
съставки:
- разклонение;
- вода 400 мл.
Получаване:
- Смесете съставките и гответе, преди количеството течност да се намали наполовина.
- След това, щам, добавете малко захар за вкус и напитка.
Репички за подагра
Ако е в тялото метаболизмът е нарушен , солите на пикочната киселина се депозират в ставите и лицето се диагностицира с подагра. С тази диагноза е важно да наблюдавате внимателно храната, с изключение на вредните храни. Въпреки че репичките и съдържа малко количество пикочна киселина (9,6 mg на 100 g), е по-добре да се откаже тази кореноплодни. Това правило не важи за сок, който може да бъде получен от този растителен продукт. Терапевтичните свойства на репичките с подагра могат да бъдат получени чрез смесване в равни пропорции на сока от репички и моркови.