Никой не е имунизиран от депресия. Най-лошото от всичко, когато човек не може да разбере, че той живее ръка за ръка с това в продължение на няколко седмици. Максимумът, отколкото обяснява тъжното му състояние, намалява работата - липсата на сън, витамини и т.н. Но в този случай е спешно да поемем собственото си психическо здраве, така че депресия не се превърна в нещо катастрофално.
Депресивните състояния са класифицирани:
Основните характеристики включват: дълбока депресия, липса на жизненоважен интерес, преобладаващо самоубийство, отрицателни мисли. Следните се считат за второстепенни: ниско самочувствие, липса на апетит или булимия, безсъние, липса на инициатива.
Често експертите предпочитат лечение с лекарства за депресивни състояния (с помощта на антидепресанти). Струва си да се отбележи, че от депресията в началния етап е лесно да се отървете от нея, без да се прибягваме до помощта на психолози, психиатри. Така че, често поради липсата на слънчева светлина, витамини, тялото страда от "удари" от депресивен характер. Препоръчва се да се включи във вашата ежедневна диета горчив шоколад , протеинова храна, тиква, банани, дати. Тези продукти съдържат хормоните на щастието, ендорфините, които са много необходими в потиснатото състояние, с всичко, което човек трябва да направи в този случай: отделя повече време за своето здраве и намира положителни неща във всичко.