Какво са полезни смокини?
Смокини, известни на човека от древни времена. Дори древните араби оценяваха приятния вкус и полезните свойства на тези невероятни плодове. В много култури се забелязва специална роля за това растение. В Египет смокините се считали за свещено дърво на боговете. И в гръцките трактати смокини (известни още като карамел, смокиня) често се наричат подаръци на слънцето. И това не е изненадващо, защото смокините съдържат огромно количество витамини, минерали и микроелементи. Нека да видим какво и кой ще се възползва от смокините и дали има хора, които трябва да ограничат консумацията на този деликатес.
Ползите и вредите на смокините
Трябва ли да се съсредоточите незабавно върху решаването на важен въпрос или да запомните голямо количество информация? За да се справите бързо с тази задача, е достатъчно да ядете няколко плода на смокини. Той стимулира мозъчната активност и се усилва не по-лошо от шоколада. Въпреки това, по-малко калории и по-полезни, защото плодовете на смокини съдържат голямо количество мастни киселини и фруктоза, толкова необходими за нашия мозък.
Отлична помощ на смокини, които са преживели операцията или се възстановяват от сериозно заболяване. В древния Египет, тези плодове не са били наричани "тези, които дават здраве". Уникалният набор от витамини и минерали, съдържащи се в смокини, напълно оправдава това име. Редовната консумация на тези плодове в храните стимулира имунната система, допринася за образуването на кръв и общото възстановяване.
Въпреки всички полезни свойства на смокините има противопоказания, за които ще говорим по-късно.
Фигура за загуба на тегло
Съставът на много диети за отслабване включва смокини. Първо, сладният вкус и изобилието от хранителни вещества от тези плодове допринасят за бързото насищане. На второ място, всяка диета за тялото - стрес , По това време е особено важно да получите балансиран набор от витамини, минерали и микроелементи. Всичко това в големи количества е в смокиня. И смокините са богати на фибри, от съществено значение за почистване на тялото и правилна чревна функция.
За ползите от смокините за женското тяло
Смокис сок помага за ускоряване на метаболизма, облекчава отока и подобрява тена. Високото съдържание на калций, което лесно се абсорбира от организма, прави тези плодове особено полезни за по-възрастните жени, страдащи от повишена костна крехкост.
Фигурите също са превантивна мярка срещу рака на гърдата. Според учените дневната консумация на смокини намалява риска от заболяване с 40%.
Много е полезно да се ядат смокини за бременни жени. Ускорява отстраняването на токсините от тялото, има леки слабителни и диуретични свойства. Гърците вярвали, че ако една жена изяде много смокини по време на бременност и хранене, детето ще бъде невероятно красиво. Това е разбираемо: здравето и красотата са вечни спътници.
Както можете да видите, полезните свойства на смокините за жени са трудни за надценяване.
Кои са смокините противопоказни?
Въпреки това смокините не винаги са толкова полезни. Фигурите не трябва да се използват от хора, страдащи от диабет, както и такива, които имат бъбречни и стомашно-чревни заболявания.
Противопоказанията на смокини се разпростират и върху малките деца: изобилието от фибри може да причини лошо храносмилане и болка.
Съставки фигури
Смоките може с право да се считат за естествена кухина от хранителни вещества. В състава на смокини, много лесно смилаеми калий, калций и жлеза , Мастни и органични киселини, витамини от вида B и фруктоза - това не е пълен списък на това, което нашите смокинови плодове дават на тялото ни. Яжте здравето си!