Какво е полезна фолиева киселина за жени?
Какво е полезна фолиева киселина за жените - въпрос, който безпокои много от справедливия секс. Хранителните специалисти казват, че липсата на такова вещество в организма може да доведе до сериозни последствия.
Фолиевата киселина е полезна за жените?
Както всяко друго лекарство, фолиева киселина или витамин В9 не трябва да се приемат неконтролируемо и по прищявка. Не забравяйте да се консултирате с вашия терапевт и само по негова препоръка включете в диетата си това вещество, което не надвишава предписаната доза. В този случай фолиевата киселина ще бъде наистина полезна: ще засили кръвоносните съдове и сърцето, ще увеличи имунитета и ще подобри общото състояние на тялото.
Полезни свойства на фолиевата киселина за здравето на жените са, както следва:
- има благотворен ефект върху състоянието на кожата, възстановява, облекчава фините бръчки;
- подобрява състоянието на косата, предотвратява загубата им, насърчава растежа;
- облекчава нервното напрежение и повишената тревожност, облекчава безсънието и нервността;
- подобрява метаболизма, нормализира червата и помага да отслабнете;
- момичетата по време на пубертета спомагат за нормализиране на хормоналния фон и облекчават младото акне и акне;
- по време на менопаузата омекотява симптомите на менопаузата.
Какво е полезна фолиева киселина при планиране на бременността?
Още повече това вещество е необходимо за жените, които решат да имат бебе. На въпроса как фолиевата киселина е полезна за тялото на бъдещата мама, експертите отговарят:
- Витамин B9 участва в процеса на образуване на плода, така че трябва да е в тялото на една жена в изобилие;
- приемането на това вещество в етапа на планиране на бременността намалява риска от патологии при новороденото;
- фолиевата киселина ще намали вероятността от развитие токсикоза и анемия след зачеването.
