фитнес Отслабвайте според правилата

Отслабваща вода с лимон - рецепта

В процеса на отслабване трябва да поддържате водния баланс и да пиете най-малко 1,5 литра течност всеки ден. В обикновена вода можете да добавите различни съставки, които увеличават ползите за тялото и да отслабнете. След тренировка и през деня можете да пиете вода с лимон , който възстановява минералния метаболизъм и има положителен ефект върху храносмилателния тракт. Такава напитка допринася за по-добро разпадане на мазнините и натрупаните шлаки, а също така и замалява чувството за глад. Най-добре е да пиете на питие с лимон на празен стомах, преди да ядете.

Как да готвя вода с лимон?

Има няколко различни рецепти за тези напитки, които не се различават по техния ефект. Напитката не се препоръчва да се подготвите за бъдещето, най-добре е да разчитате на една порция. Популярни рецепти на вода с лимон за отслабване:

  1. В 1 супена лъжица. гореща вода, но не и вряща вода, сложете парче лимон и оставете за известно време. Ако пиете тази напитка сутрин, можете да активирате храносмилателната система и да подобрите обмяната на веществата.
  2. За да почувствате ползите от загубата на вода с лимон, можете да използвате следната рецепта: на 1 супена лъжица. топла вода, изсипете сок 1/2 лимон и разбъркайте. Ако е твърде кисел, можете да пиете 1 чаена лъжичка мед. Препоръчва се да се изпие преди лягане или в продължение на 30 минути. преди хранене.
  3. Вземете 1 лимон и заедно с кората я раздробявайте с миксер. Получената овесена каша трябва да се постави в топла вода и да се консумира през целия ден. Тази напитка помага да се очисти тялото на токсините.
  4. Друга проста рецепта за напитка за отслабване от лимон: смесете топла вода и лимонов сок в равни пропорции. Трябва да го изпиете за половин час преди хранене.
  5. За подобряване на ефекта на напитката, как да готвя вода с лимон препоръчително е да добавите джинджифил. В 1 литър вряла вода трябва да поставите 1 супена лъжица. лъжица корен джинджифил и оставете да настояват. Когато всичко е на хладно, издърпайте течността и изсипете сок от два лимона. Трябва да консумирате за 20 минути. преди хранене.
  6. Следната рецепта за вода с лимон за отслабване е да използвате 1 супена лъжица. топла вода, която се разтваря 1 чаена лъжичка мед и се разбърква до пълно разтваряне. След това изсипете сока от половин лимон и го разбъркайте отново. Препоръчва се да пиете на празен стомах в рамките на 20 минути. преди хранене.
  7. Вземете чаша вода, пригответе я за кипене, добавете щипка канела и се оставя за 20 минути. да настояват. След това добавете 1 супена лъжица. супена лъжица лимонов сок. Пийте малко преди да ядете.