Витамини за деца. Витамини за растеж и имунитет за деца - най-доброто

Всички млади родители се грижат за здравето на тяхното потомство. За да се развива правилно и хармонично, да се учи добре и да има силен имунитет, той се нуждае от различни витамини. Можете да ги получите както от храна, така и от специални лекарства.

Естествени витамини за деца

По-голямата част от витамините, полезни за човешкото тяло, не се произвеждат, така че те трябва да идват отвън. Това е особено важно за децата, които са в етап на непрекъснат растеж. Най-добрите витамини за децата са храната, защото всички ценни вещества, които съдържат в естествената си форма. Това допринася за бързото им усвояване и оптимално усвояване, така че всички родители трябва да осигурят на своите наследници пълна и подходяща диета.

Витамини в храни за деца

Почти всички хранителни продукти са обогатени с някои ценни и полезни вещества. Междувременно не всички имат приятен вкус и аромат. Младите майки трябва да подготвят своите наследници за всички видове ястия от различни съставки. Например, от витамини можете да получите такива витамини за деца като:

• Ретинол или витамин А. Острието на зрението и цветното му възприятие директно зависят от съдържанието на този компонент в тялото на детето. Освен това е необходимо за правилното образуване на скелетната система и укрепването на скелета, за повишаване на устойчивостта на дихателните пътища към патогенни микроорганизми, идващи отвън. Основният естествен източник на ретинол е рибеното масло, което трябва да се дава на малки деца през цялата година. Също така, за обогатяване на тялото на детето с това полезно вещество, на бебето трябва да се предлагат различни ястия, приготвени от моркови, картофи, тиква, бяло и червено зеле, пилешко и пъдпъдъчно яйце, сирене, черен дроб и масло.
• Тиаминът или витамин В1 също са отговорни за зрението и освен това са пряко включени в протеиновия метаболизъм. При бебета, които редовно консумират храни, обогатени с това полезно вещество, умствената активност и следователно училищните постижения значително се подобряват. Можете да получите тиамин от бобови растения, различни видове трици от зърнени храни, тъмни хлябове, ориз и ядки.

• Рибофлавин или витамин В2 има благоприятен ефект върху състоянието и функцията на черния дроб и нервните влакна и стимулира узряването на червените кръвни клетки и образуването на хемоглобин. Той е част от рибата, черния дроб, листни зеленчуци и млечни продукти.
• Пиридоксин или витамин В6, се нуждаят от тялото на детето да произвежда червени кръвни клетки и антитела срещу различни заболявания. В допълнение, тя осигурява нормалното и правилното функциониране на автономната нервна система. Голяма част от тази ценна съставка може да се получи чрез редовно ядене на ядки, трици хляб, смокини, покълнали пшеница, бобови зеленчуци и варени яйца.
• Цианокобаламинът или витамин В12 помагат на мозъка да работи, стимулира протеиновия синтез и нормализира растежа и развитието на детето. Преди всичко този полезен компонент е обогатен с морски дарове, яйца, черен дроб от треска, соя, сирене и мляко.
• Аскорбиновата киселина е един от най-важните витамини за деца, който е необходим за укрепване на имунната система и за ускоряване на процесите на регенерация. Естествени източници на аскорбин са цитрусовите плодове, нар, мед, зеле, магданоз и бульон и сироп от шипка.
• Калцифероли, например витамин D3, са необходими за бебетата от раждането. Те имат пряка роля в образуването на скелетната и костната тъкан, както и регулирането и нормализирането на фосфорния и калциевия метаболизъм. Храните от тези хранителни вещества съдържат доста малко, затова при изработването на детска диета определено трябва да включите риба и млечни продукти в менюто.
• Токоферолът или витамин Е имат противовъзпалителен ефект, така че тя помага на организма да се справи с различни заболявания и ускорява заздравяването на раните. Максималната концентрация на този компонент се намира в слънчогледовото масло, бобовите растения и ядките.
• Никотинамид или витамин РР, необходими за нормализиране на храносмилателния тракт. Голяма част от тази съставка се среща в бобовите растения, яйцата, месото, рибата, черния дроб и ядките.

Всички тези вещества трябва да бъдат погълнати от детето с храна и, ако е необходимо, с лекарства. За да се направи правилен и пълен хранителен режим е необходимо да се вземе предвид полезността на тези или други ястия и какви видове витамини се предлагат в продуктите - една таблица за деца ви помага визуално да се запознаете с тази информация:

Комплексни витамини за деца

Тъй като не всички хранителни вещества, необходими за правилното и пълноценно развитие на едно малко дете, могат да бъдат получени от храна, много родители прибягват до използването на медикаменти. Необходимостта да се вземат такива средства възниква по време на периоди на възстановяване на трохи след тежко заболяване, моменти на психическо и физическо натоварване, както и след края на зимата, когато децата имат сериозна липса на основни витамини и микроелементи.

Всеки фармацевтичен производител се представлява от необичайно голямо разнообразие от лекарства, сред които можете да се объркате. Най-добрите витамини за деца обикновено са много скъпи, но задоволяват всички нужди на момчетата и момичетата в различни периоди от живота си. Освен това всички тези лекарства се различават по отношение на ефектите върху тялото на детето.

Витамини за имунитет към деца

Такива мултивитаминови комплекси може да са необходими за укрепване на защитата на малък организъм. Така че, следните витамини се използват често за повишаване на имунитета за деца:

• Пиковит - витаминно-минерален комплекс за бебета над 12 месеца. Съставът му съдържа много полезни съставки, които помагат на тялото на детето да устои на инфекциите.
• Kinder Biovital - добри витамини през студения сезон за деца под формата на гел или дъвчащи таблетки. Лекарството се предписва на момчета и момичета от 1 до 13 години и много рядко предизвиква алергични реакции.

Витамини за растежа на децата

Съвременните педиатри разделят всички хранителни вещества на няколко категории и отбелязват кои витамини трябва да растат. По този начин промените в този показател са най-силно засегнати от концентрацията или дефицита на следните елементи: ретинол, калциферол, аскорбинова киселина, витамини В, каротин, калций и йод. Оптималният състав на съставките, необходими за бебето по време на периода на активен растеж, се избира в следните витамини за деца:

• Multi-Tabs Baby Calcium + - подготовка за деца от 2 до 7-годишна възраст, обогатена с калций;

• Bee Big е ефективно лекарство за деца над 6-годишна възраст;
• Unicup Yu - витамини за деца от 24 до 48 месеца.

Витамини за памет и внимание към децата

Често мозъкът на малките деца изпитва засилен стрес. Така че витамините за подобряване на паметта и вниманието към децата обикновено се дават по време на подготовка за изпити или сериозни прегледи. Най-добрите лекарства в тази категория са следните:

• Berokka - най-ефективното средство за засилване на паметта и концентрацията на внимание, което се използва за възрастни и юноши, от 12 години;
• VitaMishki - витамини за дъвчене за деца от 3 години. Предлага се под формата на подсладени таблетки, произведени от натурални сокове.

Витамини за очите за деца

Для того, чтобы избежать снижения остроты зрения у ребенка, важно обеспечить поступление в его организм достаточного количество некоторых витаминов и биологически-активных веществ. Специально разработанный для здоровья глаз БАД к пище «ЛЮТЕИН-КОМПЛЕКС® Детский» - поликомпонентный продукт, в состав которого входят вещества, необходимые для нормального функционирования органов зрения у школьника с 7 лет: лютеин, зеаксантин, ликопин, экстракт ягод черники, таурин, витамины А, С, Е и цинк. Тщательно подобранное с учетом потребностей органов зрения сочетание биологически-активных компонентов защищает глаза ребенка, что особенно важно делать, начиная с 7ми лет, когда начинаются первые серьёзные зрительные нагрузки в начальной школе. и снижает риск глазных заболеваний.

Витамины для зубов детям

Чтобы зубки малыша были крепкими и здоровыми, за ними необходимо правильно ухаживать. Кроме того, полезно кушать продукты, обогащенные кальцием. Поскольку этот минерал плохо усваивается, в случае его недостатка рекомендуется принимать специальные витамины с кальцием для детей, например:

Как да изберем витамини за деца?

Изборът на витаминозен комплекс за малко дете е много важен, така че майка и татко не бива да вземат това решение сами. За да се определи кои витамини са най-подходящи за деца, само един лекар може да вземе предвид характеристиките на възрастта, наличието на хронични заболявания и т.н. Трябва да се има предвид, че изобилието от витаминни вещества е още по-опасно, отколкото липсата им. Въпреки това, повечето лекари разграничават някои лекарства сред голямо разнообразие от мултивитаминови комплекси.

Витаминна оценка за деца

Изборът на подходящ мултивитаминов комплекс може да бъде много труден. Трябва да обърнете внимание на някои витамини за деца - рейтингът на най-добрите от тях е представен по-долу:

1. Върхове.
2. Vitrum Baby.
3. Азбука на детската градина.
4. Сладки деца.
5. Съвместим с децата.
6. Солгар Омега-3.

Колко често можете да давате витамини на деца?

За да не се навреди на здравето на тяхното потомство, родителите трябва да знаят колко често можете да пиете витамини на деца. Приемането на такива лекарства е циклично по своя характер, което трябва да бъде посочено в инструкциите. Като правило, те се напиват в продължение на 30 дни, а след това почиват около 3 месеца. Предоставянето на средства за бебето също е необходимо съгласно инструкциите. В повечето случаи хапчето, капсулата или сиропът се приемат веднъж дневно.

• ← Витамини за деца с калций
• Витамини за имунитет за деца →