Благоприятните свойства на кивито и противопоказанията

В нашите географски ширини кивито може да се купи почти целогодишно. Но какво знаем за този плод, освен факта, че той е вкусен, покрит с рунтава кора и има красива секционна шарка? В действителност, киви има голям брой полезни свойства за отслабване и здраве. Този плод се отличава особено от факта, че той запазва хранителните вещества дори след консервиране.

Благоприятните свойства на кивито и противопоказанията

Съставът на този плод включва голям брой вещества, поради които:

1. При редовна употреба холестеролът се елиминира от тялото.
2. Храносмилането подобрява и метаболизъм , което от своя страна допринася за загуба на тегло.
3. След гъст празник, който яде един киви, можете да предотвратите възникването на усещане за тежест в стомаха.
4. Можете да устоите на различни стресове, които също са важни за отслабване, защото често хората се хранят с лошо настроение с калорични десерти и др.
5. Енергията се възстановява сравнително бързо. Тази полезна собственост на киви е особено важна за мъжете и жените, които играят спортове.
6. Извличане на излишната сол, което на свой ред намалява проявата на оток и допринася за загуба на тегло.
7. В червата се изчистват продуктите от разпадане. Може би това се дължи на наличието на фибри.

Kiwi кората също има полезни свойства. Той съдържа много повече антиоксиданти от пулпа. Ето защо, можете да измиете добре плодовете, за да премахнете вилите и да ги използвате с кора.

Този плод има противопоказания. Не се препоръчва използването на киви за хора, които са склонни към алергични реакции. Внимавайте този плод да се третира с ниска киселинност на стомашния сок.

Номер на опция 1

Можете да организирате ден на гладно въз основа на киви. Можете да го изразходвате веднъж седмично. На този ден можете да ядете не повече от 1,5 кг плодове и нищо повече. Препоръчително е да разделите общия брой на 5 приема. Що се отнася до напитките, се разрешава да се пие негазирана вода, зелен чай и билкови инфузии. През деня можете да се отървете от 1 кг. Разширяване на този метод за отслабване може да бъде максимум 3 дни.

Номер на опция 2

Има и седмична диета, която се основава на използването на киви. През това време можете да се отървете от максимум 4 kg наднормено тегло. Менюто на тези дни е както следва:

1. Закуска: салата, приготвена от зелена ябълка, киви, грейпфрут, 2 супени лъжици. лъжици пшеничен зародиш и 4 супени лъжици. една лъжица валцувани овес. За да го напълнете, се нуждаете от 140 мл натурално кисело мляко.
2. Втората закуска: напитка, направена от сок грейпфрут , оранжево, както и 2-ри. лъжици пшеница и 140 ml вода.
3. Обяд: игличките се приготвят от 200 мл нискомаслено мляко, 35 г манго, 0,5 ч.л. мед с качество, 1 жълтък, 1 супена лъжица. лъжици пшеница и щипка ванилия.
4. Сейф, коктейл, приготвен от 0.5 UF. кисело мляко, 180 г киви, 1 чаена лъжичка суроватка и 1 чаена лъжичка нарязани фъстъци.
5. Вечеря: парче хляб за диабетици, 1 супена лъжица. естествено кисело мляко с 1 чаена лъжичка пшеничен зародиш. Можете също така да ядете 50 грама нискомаслено извара и 120 грама картофено пюре от киви и мента.

Номер на опция 3

Има и 2-седмична диета, която ви позволява да загубите до 5 кг наднормено тегло. Тя се основава на редуване от 2 дни.

Първи ден

1. Закуска: 3 киви, варено яйце, парче хляб със сирене, както и чай или кафе без захар.
2. Обяд: киви 5 бр., Зеленчукова салата, не повече от 280 г пилешки гърди, които трябва да се готвят.

3. Вечеря: киви 3 броя, 230 г нискомаслено извара, зелен чай или сок.
4. Преди лягане: парче нискомаслено сирене и чаша нискомаслена кефир.

Втори ден

1. Закуска: киви 3 бр., 2 пържени яйца, парче черен хляб, както и сок.
2. Обяд: киви 5 парчета, парче постна риба, на пара, 3 домати, 1 препечена филийка и чай без захар.
3. Вечеря: 230 г варено пилешко гърло, варено яйце, плодова салата с киви.
4. Време за легло: Киви 2 бр. и 240 грама немаслено извара

• ← Полезни свойства и противопоказания на feijoa
• Полезни свойства и противопоказания на кашу →