Диетолозите вярват, че Турция е един от най-добрите месни продукти, носейки незаменими ползи за тялото, но в този случай не бива да забравяме вредата в някои случаи. Това и не само ще се обсъждат днес.
Какво можем да кажем, но това месо съдържа значително количество омега-3 полиненаситени мастни киселини, които са особено необходими за женското тяло. Поради причината, поради която пуйката съдържа витамини група b, ниацин, фолиева киселина, нейните ползи за нервната система са абсолютно необходими. В края на краищата, тя помага да се справи със стреса, който е толкова в съвременния свят.
Що се отнася до човешката сърдечно-съдова система, този продукт не само не противодейства на умората, но също така отпуска мускулите.
Като включите пуешкото месо в диетата си, може да сте уверени в нормализирането на съня, защото Друга от своите незаменими предимства е, че съдържа триптоф. Това вещество чрез въглехидрати се превръща в хормон на съня, благодарение на което всички заспиваме.
Тези, които страдат от бъбречна недостатъчност, уролитиаза и подагра трябва да помнят, че Турция е с високо съдържание на протеини. Въз основа на това не злоупотребявайте с продукта. Освен това има натрий. Ако човек трябва да се ограничи със солени храни, препоръчва се да се съкрати месото при готвене.
Диетолозите по света препоръчват този продукт да се използва за тези, които се интересуват от красотата на фигурата им. Така че за 100 грама пуйка е необходимо само 110 ккал. На първо място, тази цифра се отнася до гръдната кост. Ако говорим за краката, тогава калоричност ще бъде около 160 kcal, крила - 200 kcal.
Не забравяйте, че съдържанието на калории в антената ще варира в зависимост от комбинацията с продуктите, приготвени от Турция.