Диета на Марина Африкантова

Участникът в дискусионното шоу "Дом-2" сподели тайната на начина, по който успя в най-кратки срокове да се отърве от излишните килограми. Първоначално историята на момичето започва с факта, че тя започва бързо да печели тегло поради кавги с любимия си човек по проекта и използването на различни диети не донесе никакви резултати - максимумът беше 5 кг, който бързо се върна на сайта. Изглежда, че няма звезда, освен да спазвате най-строгите диети и да натоварвате тялото си с изтощение с физическо усилие. Но всичко това се промени, след като Африкантова се срещна с Алла Духова на едно от презентациите. Според слухове Алла напусна балетта поради прекомерна пълнота, но на представянето й изглеждаше просто невероятно. Afrikantov, след като е видял такъв резултат, реши да поиска рецептата за красотата на Brass. А отговорът се оказва прост - спазването на правилното хранене и малко физическо натоварване.

В интернет можете да намерите много информация, че диетата на Марина Африкантова е използването на някакъв спрей, но всъщност всичко е много по-лесно. Още няколко версии на битката с излишни килограми на звездата - това е използването монашески чай , семена от чиа, зелено кафе, сода и др. Това са само трикове на продавача и рецепти за отслабване на момичето е много проста.

Как диетата на Марина Африкантов е загубила тегло

Африкантова признава, че е опитала много различни диети като:

Холивуд - пълно отхвърляне на хляб и захар;
зеле - зелето преобладава в менюто;
Японски - като основа на храната са морски дарове, които се приготвят без добавяне на сол;
Бразилска диета, която включва само ядене на зеленчукови бульони и супи;
елда диета, където е позволено в желаните обеми там е подута елда без добавяне на масло и сол.

Но като цяло, Марина спря на нискокалорична диета, отказвайки да яде мазнини и сладки. Редовното упражнение спомогна за ускоряване на метаболитния процес и изгаряне на допълнителни калории. Диетата на Марина Африкантова представлява план за хранене, чиято енергийна стойност е 600-1500 kcal. Това е стар, доказан метод, препоръчан от специалистите по хранене от дълго време, осигуряващ значително намаляване на консумираните калории на ден. Много е хубаво, ако човек успее да свикне с частично хранене в този случай. Това няма да се чувства гладно.

Как Африкантова загуби тегло - диета

Ако искате да загубите тези излишни килограми, като популярна звезда, като ядете обикновени храни, диетата трябва да се намали до 1200 kcal, изядени ежедневно. По-добре е да го разчупите на 5 стъпки, за да ускорите метаболитния процес. Менюто за диета Afrikanta за един ден предоставя следното:

За закуска трябва да пиете чай с 1-2 супени лъжици мед, след няколко часа можете да ядете нискомаслено сирене или нискомаслено извара.

За вечеря препоръчваме салата от зеле и настъргана ябълка, подправена с лимонов сок.
Вечерята включва хранене няколко часа преди лягане и включва малко количество варено или парено говеждо месо със салата от не-скорбялни зеленчуци.

По време на закуски и със силни пристъпи на глад, тя ви позволява да ядете ябълка. Храната може да бъде заменена.

Такава диета за най-мързеливите от Африкантова помогна на звездата да се отърве наднорменото тегло , Тя може да се наблюдава без физическо натоварване, но ежедневното протичане от 20 минути значително ускорява процеса на борба с излишните килограми.