Esoterica Йога и медитация

Ползите от йога

Фактът, че движението е полезно, е разбираемо за всички, дори за тези, които не се движат особено. Но движението на движението е различно и различните видове физическа активност стимулират най-разнообразните области на нашето здраве. Ние ще разберем стъпка по стъпка, каква е ползата от него йога ,

За жените

Ползите от йога за жените са потвърдени от факта, че милиони жени по света са фанатично ангажирани с това. Да започнем, може би, с факта, че повечето представители на красивата половина на човечеството са загрижени: сексуалната сфера.

Йога работи като лекарство и като средство за превенция за целия списък на "женските" болести. Ако най-малко:

  • йога намалява ефектите на PMS (настроението се стабилизира, болката изчезва, подуване);
  • облекчава възпалението в тазовите органи;
  • предпазва от рак на шийката на матката, тъй като ни спасява от вредната стагнация на кръвта в областта на таза;
  • нормализира менструалния цикъл;
  • лекува варикозни вени на малкия таз;
  • Ползите от йога неописуема при рехабилитацията на женските полови органи след извънматочна бременност.

Дори ако никой още не е поставил тези диагнози за вас, йога ще ви научи да контролирате тялото си, да обичате и да се чувствате. И също така да дишате правилно, да изглеждате добре, в крайна сметка, да отслабнете ...

За мъжете

Описание на ползите от йога за мъжете отново ще трябва да започне от сексуалната сфера, защото мъжете се интересуват от нея, не по-малко от жените. Йога асаните вършат отлична работа с нормализирането на кръвообращението в таза, облекчават стагнацията, което е неизбежно след заседналия работен ден.

Това е много важно при лечението и профилактиката на простатит, който в една или друга степен почти страда от всеки човек. В допълнение, ползите за здравето от йога могат да бъдат описани и по отношение на психологията. Когато се отпуснете след йога (и това е неизбежно!), Вие ще бъдете съвсем различни с вашата съпруга, деца, колеги, приятели.

Благодарение на йога, нервите ти се успокояват. Причината е, че за да изпълнявате асани, работите с цялото си тяло, което означава, че работите върху най-малките нервни окончания и по този начин тренирате нервната си система.

Между другото, в Индия мъжете са ангажирани с йога и ако срещнете йога в Индия, най-вероятно тя дойде от запад.

йога за деца За деца

Децата не знаят как да се отпуснат съзнателно. От раждането, наблюдавайки детето ви, виждате, че когато е уморен, той, напротив, започва да шум, да се кара, да отиде конфликта но няма почивка. Ползите от йога за децата са, че им дава физическа релаксация, точно както те искат - активни, в движение.

Опитайте детето си да правите сутрешни упражнения. Малко вероятно е да получите нещо. Но в йога, децата се превръщат в вълнение, спортен интерес. При обучението те ще се опитат да направят асана, която няма да може да бъде само на тях.