фитнес Правилното хранене

Лимонова полза

Лимонът е уникален цитрус, който може да помогне в областта на красотата и здравето и дори при загуба на тегло. Това се дължи на богатия си състав на витамини и на масата на полезните свойства. От тази статия ще научите каква е силата на този плод и дали лимонът е полезен за отслабване.

Лимонова полза

Лимонът съдържа голямо количество полезни компоненти: пектини, органични киселини, каротини, фитонциди, витамини от групи В, С, Е и РР, както и бор, молибден, флуор, манган, натрий , калий, калций, хлор и много други минерали.

Ето защо лимонът се използва при заболявания на сърцето и стомашно-чревния тракт, с уролитиаза, с хипертония и аитоминоза. С редовното използване на лимон може значително да подобри метаболизма, както и да облекчи състоянието на ставите (например с подагра) и дори да излекува ангина.

Ефективен лимон и с главоболие, с ухапвания от насекоми и дори срещу пакет нокти. Да имаш лимон в хладилника може да реши много проблеми наведнъж.

Полезни свойства на лимон за отслабване

Ако считаме лимона за средство за намаляване на теглото, не само неговата способност да укрепва тялото и да дава сила, но и да увеличава метаболизма, играе важна роля. Точно поради ускоряването на метаболизма дългоочакваните резултати могат да бъдат значително по-близки!

Смята се, че основното предимство на лимон - е способността да се активира производството на хормона ACTH, което е необходимо за засилено изгаряне на мазнините. Въпреки това, за да може тялото да започне да го произвежда, трябва да консумирате лимон заедно с протеини от животински произход - риба, месо или яйца.

По този начин, за да се постигне изчерпателен резултат, се препоръчва следната диета:

  1. Преди закуска, на празен стомах: чаша вода с парче лимон.
  2. Закуска: няколко яйца лимон през нощта за отслабване варен, лимонов чай ​​без захар.
  3. Преди обяд: чаша вода с парче лимон.
  4. Обяд: част от светлата салата с превръзка от лимонов сок, купа супа.
  5. Обяд: чай с лимон без захар.
  6. Вечеря: риба / калмари / скариди с лимонов сок и гарнитура от зеленина и зеленчуци.
  7. Преди лягане: чаша вода с парче лимон.

Знаейки как лимонът влияе върху загубата на тегло, важно е да го приложите правилно и да знаете контраиндикациите. Забранено е за тези, които са алергични към цитрусови плодове, язва или хиперицидна форма на гастрит. В противен случай рискувате да утежнявате вашите здравословни проблеми.