За да се научите да карате ски, можете да използвате няколко опции. Можете да се обърнете към инструктор, който ще ви помогне да научите правилно как да застанете на ски, правилно да извършвате определени елементи, но трябва да имате предвид, че за такова удоволствие ще трябва да платите сума пари. Можете да се научите да се движите сами, следвайки основните правила и препоръки. Разбира се, тази опция ще бъде по-трудна и продължителна.

Правилата за алпийските ски

Опитните скиори вярват, че могат да се возят ски спускане не всички, защото това е сериозен и много травматичен спорт. Важно е човекът да има поне някакво физическо обучение. Друго важно изискване е вродената координация и добрата реакция.

Обучението по ски трябва да започне с подгряване. Поради това рискът от нараняване и навяхвания е значително намален. Извършете прости упражнения, за да затоплите бедрата си. скут , ханша, раменния пояс и гръдния кош.

Следващата важна стъпка преди усвояването на техниката на ски е да се научите как да падате правилно. Това ще се отърве от съществуващия опит и, разбира се, за да се избегнат сериозни щети. Когато има чувство, че координацията е загубена, е необходимо да се концентрира, да се опъне тялото и да падне на една страна, така че краката да са надолу към склона. От такова положение, използването на пръчка е достатъчно, за да се изправи.

Основи на алпийските ски

Трябва да тренирате първо на равнината и само тогава да отидете на склона.

Правилната стойка . За езда в планините е необходимо раменете, коленете и краката да са една права линия. Важно е човек да вижда ръцете и предмишниците си.

Възходът на "стълбата" . Ски трябва да са перпендикулярни на линията на наклона и да са "натоварени" по цялата дължина. Необходимо е да се придвижите нагоре по склона на малки стъпки и с ударение върху долната пръчка. Ръката трябва да се държи така, че акцентът да пада отгоре.

Спускането на "магьосника" . Позицията на тялото трябва да е като при повдигане. За да започнете спускането, е необходимо леко да се огънат и да се наведе, така че ските да се докоснат до снега по цялата дължина. За да увеличите темпа, използвайте стик. Намаляването на темпото и спирането ще помогне на наклона на двете колене до склона и ръба на ските.

Ски алпийски стил

Дърворезба. За такъв ски е необходимо да имате специални ски, а за мястото са подходящи само подготвени склонове. Скиорът използва ръбовете на ските за завъртане.

Фен резбарство . Проектиран стил за екстремни кънки. Скиорът не използва пръчки. Като цяло, техниката е подобна на предишната версия, но за изпълнението на завъртанията човек почти пада настрани. Тези ски имат допълнителна пластина.

Ски . Тази техника на каране на ски е предназначена за тихо каране на ски. Те се използват на склоновете без асансьори, защото има специални устройства за каране на ски.

Ски Крос . Използвайте този стил за високоскоростни състезания или за шофиране с различни завои и разлики по линия.

Свободен стил . Този тип ски се появи наскоро. преподаване на ски Той включва различни скокове, каскади и др. За каране на ски се нуждаете от специални ски.

Свободен стил . Използвайте този стил за каране на права повърхности. Важно е да имате ски с широка талия.

Фрийрайд . Само професионалистите могат да използват този изглед, тъй като същността е в завладяването на различни места извън пистата, например скокове от скали, спускащи се от хълмовете и т.н.

Екстремни спортове. Най-опасният и опитен стил. За езда изберете най-трудните места, например склонове с гори и др.

Вирджиния . Карането е извършено в дълбок сняг. Важно е да имате широки, меки ски с голям радиус на завиване.