фитнес Правилното хранене

Хапчета за преяждане

Проблемът преяждане познати още от Римската империя. Както знаем, римляните са най-високата степен на хедонисти, те се радват на храната и го правят фанатично: когато стомахът вече не съдържаше изискана храна, те причиняваха повръщане, след което продължиха удоволствията си. Сега няма да говорим за връзката между деградацията на личността и падането на Римската империя, просто говорим за това, което помага от преяждане, тъй като сме и малко хедонисти.

Първа помощ

Вариант на типичното поведение на заседанието на масата е донякъде:

  1. Първият тип веднага взема хапче от преяждане, което, знаейки слабостта си, винаги носи с него в най-усамотеното място на сакото.
  2. Вторият вариант - измийте храната си с горещ чай. Този метод, между другото, е приложим в страни като Узбекистан, Турция и Армения, където се сервира маслено агнешко, което трябва да се пие горещо, тъй като мастната тъкан бързо се охлажда в хранопровода. Но да го направите с продуктите от нашите географски ширини (картофи с кюфтета) не е най-добрият вариант.
  3. Друг руски лек за преяждане е леглото за един час след обяд. Точно това направиха руските хазяи и това прави съвременният руски човек. В хоризонтално положение, уви, стомашен сок започва да разрушава хранопровода и причинява киселини в стомаха.
Какво ви предлагаме?

Ето алгоритъм за правилно поведение след преяждане:

  1. След като ядете, дори и с най-тежкия стомах, трябва да излезете на улицата и през "Не искам" и "Не мога" да ходя поне за половин час. След 30 минути желанието да легнеш вече ще бъде забравено и движението ще помогне за ускоряване на храносмилането.
  2. 40 минути след хранене можете да пиете вода с лимон , дъвчете кориандър, кимион или анасон.
  3. Когато преяждате, можете да използвате активен въглен - това ще облекчи метеоризма и усещането за тежест.
  4. Също така в рамките на един час можете да вземете подходящите лекарства: с преяждане помага за празника, пансинор фор, мейм, пензитал, едно-фестал.

Следните лекарства имат най-висока активност:

  • Креон;
  • ermital;
  • mezim forte;
    • лечение за преяждане
  • pamzinorm forte.

Средна активност:

  • Digestal;
  • празничен;
  • penzital.

Ниска активност:

  • eristavi-п;
  • Най-празнично.

И най-добрият начин да се преодолее преяждането веднъж завинаги е да бъдете по-разумни по време на следващия празник.