Плодовите и зеленчукови сокове са изключително полезни за организма и всеки знае за него. Обаче любителите на свежите препарати предпочитат само вкусни и ароматни напитки, незаслужено заобикаляйки всички останали, което включва изтласкване на тиквичките, без да се впечатлява нито едното, нито другото. Лесно е да се справите с този проблем, като смесите този сок с всяка друга, например ябълка.
Съставът на този зеленчук е поразителен в съдържанието му. Има Б витамини и C, минерали - калий, калций, магнезий, желязо, фосфор и т.н. Тя може да бъде добра помощ при лечението на бери-бери и нейното калорично съдържание е толкова ниско, че може без страх да бъде включено във вашата диета с наднормено тегло. Предимствата на сока от сок са положително въздействие върху работата на храносмилателния тракт. Той стимулира чревната перисталтика, подобрява бъбречната функция, възстановява баланса между вода и сол. Неговият успокояващ ефект върху нервната система е отбелязан от народните лечители преди няколко века.
Ползата от сока за сок за тялото не може да бъде надценена. Той намалява количеството на "лошия" холестерол, укрепва стените на кръвоносните съдове и подобрява функционирането на сърцето. Поради това, че е част от фолиева киселина Тя може да бъде от полза за бременни жени, особено през първия триместър. Ползите и вредите от сока от ябълково скуош не са сравними. Трябва да се внимава с хора с гастроинтестинални заболявания във фаза на обостряне. В този случай е по-добре да се даде предпочитание на компоти. За останалата част само алергичните реакции и индивидуалната непоносимост могат да бъдат отменени, въпреки че почти няма алергия към ябълки и тиквички. Ето защо те се препоръчват като първото хранене за деца. Въпреки това, всичко трябва да се измерва и повече от 0,5-1 литра на ден не се препоръчва.