Наистина Пролет!
Естествено честен
С момичетата е красива,
По Божия пациент.
Сергей Дариус
Времето на студено и тъжно зимно настроение е преминало. Пролетта плавно събужда целия живот от сън и се изпълва с цял живот.
Сега е моментът да помислим как да подредим тялото след хибернация, как да изгубим тези излишни килограми след тържествата и празниците, добре, лятото не е далеч, е време за почивка и почивка. За да донесете фигурата в ред, ще помогнете за пролетното хранене.
Тъй като това е характерно за тялото по това време на годината, за да се отърве от натрупаните нежелани килограми сами, диетата ще бъде доста лесна и гладка. По време на престоя си на пролетната диета може да загубите до 10-15 килограма наднормено тегло след няколко месеца. Броят на изгубените килограми също зависи от индивидуалните характеристики на организма и от първоначалното тегло, тъй като хората, които имат показател за височината и теглото, близък до нормалния, губят тегло по-бавно от тези, които имат повече отклонения от нормата. Ефективността на пролетната диета се дължи не само на специална диета, която се доминира от пресните плодове и зеленчуци, но и нейната продължителност. Тъй като повечето краткосрочни диети дават краткосрочни резултати. Пролетна диета ще ви помогне да свикнете с нормална балансирана диета, да очистите тялото на токсините и да нормализирате метаболизма в организма. В резултат на това загубените килограми ще ви оставят дълго време.
Така че, нека да видим кои продукти са по-добре да се използват по време на храненето. Диетата на менюто, съставена независимо от предпочитанията, трябва да включва следните продукти: пресни и варени зеленчуци, варено теле и пилешко месо (източник на протеин, необходим за укрепване на имунната система), нискомаслена риба, млечни продукти с минимална мазнина. Зеленчуците също могат да се ядат под формата на различни салати и винегрет, можете да ядете и пара, сушете зеленчукови супи. Ежедневната консумация на чаша обезмаслен кефир с пресни плодове ще бъде много полезна. Отбягвайте от свинско, агнешко, говеждо, пикантни, солени и пържени храни.
Броят на храненията трябва да бъде 4-5 пъти на ден, трябва да ядете, докато се появи чувство за ситост, просто не преяждане. Нека тялото ви да реши колко е нужно. Препоръчва се да се пие минерална газирана вода и пресни сокове.
Диетата пролетта се отнася до витамин диети, и има почистващ ефект.