Как да станам анорексични?

Преди да преминете към описанието на подробните инструкции как да станете анорексик, трябва да ви предупредим за отрицателните последици от тези действия. Анорексията е заболяване не само на тялото, но и на душата. Следователно, когато решите да предприемете такава стъпка, трябва внимателно да прецените плюсовете и минусите (последната трябва да се каже, че е няколко пъти повече от първата) и е по-добре да се откаже от опасното начинание. Но ако вашето желание "Искам да бъда анорексично!" Все още надделява над "Искам да бъда здрав и красив!", Тогава съвет за това как бързо да станете анорексик е само за вас.

Нека започнем с правилата на анорексия

Съхранявайте дневник, в който изброявате следните фрази: "Искам да стана анорексик, защото ...", "Моето тегло за днес е ... един килограм и искам да тежи ... един килограм", "Когато станах анорексик, мога ...", "Искам да стана като ... това е жизненоважно за мен "," Не искам да ям, тъй като ме кара да мазнини ". От време на време препрочитате този дневник, допълвате и променяте написаното в него.
Обърнете внимание на обучението си и накарайте себе си да вярвате, че наистина не искате да ядете, че буквално мразите храната. И това се отнася не само до процеса на хранене, но и до всичко свързано с него. Мразят супермаркети, павилиони с ролки, дори живи животни (пиле, зайци, крави и др.).
Задръжте целия апартамент (обърнете специално внимание на кухнята, по-специално на хладилника) снимки на мазнини и непривлекателни момичета, снимки на развалена храна, разлагащи животни - нека всичко това да ви стимулира НЕ е.
Поддържайте външното спокойствие. Нека семейството и приятелите ви не подозират нищо. В противен случай, те ще започнат да ви лекуват за анорексия насилствено.

Как да губят тегло анорексия?

Първо трябва да излезете с определени правила, с които ще отслабнете. Позволете си да ядете само определени храни на строго определени дни от седмицата. Какво обикновено ядете анорексия? Зеленчуци, плодове, пийте вода, кафе. Колкото по-малко калории в храните - толкова по-малко, съответно ще спечелите наднормено тегло.

Ограничете диетата си, като консумирате само 500 калории на ден и е препоръчително да ги разбиете на няколко ястия, а не да ядете всичко за закуска или дори още по-лошо - преди лягане.

Когато губите тегло, трябва да си запазите дневник за храна, т.е. да напишете всичко, което сте яли днес в дневника си, и да се претегляте редовно. По-късно ще можете да идентифицирате модела на хранене и намаляване или увеличаване на теглото.

Ако си помислил сериозно как да станете анорексичен, тогава трябва да увеличите количеството на консумираната вода. Тя не се подобрява, но може да потуши жаждата и да ви даде малко сила. Те също така препоръчват да пиете повече кафе (разбира се, без захар), то е в състояние да ускори метаболизма.

Тегло anoreksichek

Как да разберете дали сте достигнали своя идеал? Сравнете височината и теглото си с данните по-долу и ще можете да отговорите на въпроса си. При момиче с височина 150 см анорексичното тегло е 34 кг. За височина 160 см - 40 кг, за ръст от 170 см - 44 кг, за ръст от 180 см - 48 кг.

Наистина ли имате нужда от това?

Преди да причините непоправима вреда на здравето си, помислете за следните отличителни признаци на анорексия:

бледност и сухота на кожата, загуба на зъби и косми, изпъкнали кости, липса на женска кръгла форма;
постоянно повръщане, тялото престава да приема храна;
слабост, загуба на съзнание, апатия;
промени в настроението, нервни разбивания, дисбаланс, дива природа;
анемия, ендокринно разстройство, болести на всички вътрешни органи без изключение.

Мислиш ли, че е красива? Помислете отново, моля.