Закуски за отслабване на работното място
Много жени седят на работното място от сутрин до вечер, през деня прекарват много сили и енергия, които просто трябва да напълните, за да се чувстват весели. Но какво да кажем за тези жени, които са в процес на намаляване на теглото, защото само една грешна закуска може да отрича всички усилия и прогрес получени по време на храненето.
Закуски за отслабване на работното място
Малко вероятно е някой да вземе задушени зеленчуци или нещо подобно да работи, това е неудобно и понякога просто не е възможно да се затопли всичко и да се яде мирно. Най-идеалният вариант за тези, които гледат здравето си и дори се опитват да отслабнат, е здравословна закуска, вкусен и полезен продукт, който може да бъде прибран за работа и навсякъде другаде. Така че, нека да разгледаме най-подходящите за продукти за закуска, които са идеални за отслабване и които можете да вземете с вас за работа:
- Пиенето на кисело мляко . Малка бутилка кисело мляко с ниско съдържание на мазнини ще помогне за задоволяване на глада и ще има благотворен ефект върху храносмилането.
- Ябълката . Минимални калории и максимални ползи за здравето.
- Плодове . Малини и ягоди са особено подходящи, тези плодове съдържат много витамини и вещества, необходими за тялото.
Ако имате възможност спокойно да яде и да ядете на работното място, обърнете внимание на следните рецепти за здравословни закуски, които са идеални за отслабване на жените.
Рецепта # 1
съставки:
- нискомаслено извара - 100 г;
- пресни малини - 10-15 плодове.
подготовка
Разбъркайте добре извара и добавете плодове. Това ястие ще ви даде енергия и обогати витамини ,
Рецепта номер 2
съставки:
- боровинки - 50 г;
- орехи - 30 г;
- нискомаслен кефир - едно стъкло.
подготовка
Смесете плодовете с ядки и сезон с кисело мляко, това ястие ще задоволи напълно вашия глад и няма да навреди на вашата фигура.