Автоматичен масаж на корема за отслабване
Един от големите допълнителни методи за отстраняване на наднорменото тегло е самомаскулацията на стомаха за отслабване. Разбира се, само той няма да даде ярък ефект, но в комбинация с диета, спорт и може би домашни тайни, резултатите ще изглеждат доста бързо. Важно е да не бъркате основните средства за намаляване на теглото, което включва здравословна диета и активен начин на живот, с допълнителни такива, които включват масаж.
Възможно ли е да се премахне стомаха с масаж?
Много момичета се надяват, че можете да лежите на дивана вечер и да ядете шоколади всеки ден, а след това да направите масаж на корема, а мазнините незабавно ще се разделят. Лесно е да се разбере, че това е по-скоро мит, отколкото истината. Невъзможно е да се постигнат реални ефекти при отслабване, като се използва само масаж.
Факт е, че масажът на корема и страните дава само увеличен поток на кръв към местата на натрупване на мазнини и по този начин насочва изгарянето на мазнините в тази област. Въпреки това, тя само насочва, но не гори мазнини. Това означава, че ако се ограничите само с храненето и упражненията (или поне с една от двете неща), то тогава тялото ще започне да отслабва от района, в който правите коремен масаж у дома. Ако направите само масаж, няма да видите ефекта.
Обобщавайки горното, можете да премахнете стомаха с помощта на масаж, но само в комбинация с правилното хранене (изключете поне сладкото и мазнините) и със спорта (ако не можете да отидете на аеробика, стъпка или йога, да работите у дома с обръч, да прескочите въжето и т.н. г.).
Как правилно да масажирате корема?
Помислете как да направите масаж, за да премахнете стомаха. Веднага си струва да се отбележи, че в допълнение към класическия масаж може да се обърнете към апарата за масаж. В момента има голямо разнообразие от различни хардуерни масажисти и всеки от тях може лесно да се използва в съответствие с инструкциите към него. Едва в това ще имате трудности.
Въпреки това, е възможно да се премахне мазнината от корема с масаж без закупуването на такова устройство, което с висока степен на вероятност скоро ще намери мир на далечния шелф. За да направите това, можете да изпълнявате ефективно в този случай, откъснат масаж на корема. Техниката му е съвсем проста и лесно можете да го овладеете.
Помислете как да направите коремен масаж:
- Вземете душ, масажирайте проблемните области със скраб или твърда кърпа.
- Изсушете се, легнете на гърба си, отпуснете се.
- Започнете с леко потупване на коремната кожа (можете да вземете страните).
- Постепенно започнете леко притискане на мастната тъкан, като същевременно премествате ръката си в кръг по посока на часовниковата стрелка.
- Всеки нов кръг трябва да съответства на увеличаването на натиска ви.
- Ако направите всичко правилно и го хванете достатъчно, кожата скоро ще започне да се изчервява. Тонът трябва да бъде спокойно червен, не бургундски, така че не се хапете в себе си. Кожата постепенно свиква с усещанията и с всеки кръг ще бъдете по-лесни.
- Когато целият корем стане равномерно червен, с усилие, го разтривайте
кърпа. - След това можете да нанесете крем за масло или тяло.
Важно е да запомните, че редовността е вашият главен асистент. Самостоятелният масаж е необходим всеки ден или всеки ден, поне един месец. В същото време 2 часа преди и 2 часа след сесията е забранено да се предприемат каквито и да било действия освен чиста вода.
Самостоятелният масаж на стомаха за отслабване може да включва не само гадаене, но и леки петна и потупване. Като класически щипка масаж, признат за най-добър в загуба на тегло, ще работи за вас лесно, добавете кръг през кръга с леко почукване и гладка.