Психология и взаимоотношения Знайте себе си

търсене на душата

Самоубийството в очите на хората често прилича на интроспекция, но има голяма разлика между тези два феномена. Саморазграждането е разрушително мислене за себе си, в което се разглеждат и разбират само недостатъци и личните характеристики и силни страни се игнорират.

Самокания в психологията

За да разберете, че сте ангажирани със самостоятелно копаене, достатъчно е да обърнете внимание на следните признаци:

  1. Вие сте в зона на отрицание и се концентрирате върху отрицателните черти.
  2. Постоянно се забивате в неприятни епизоди и неуспехи.
  3. Често съжалявате за това, което не сте правили и какво не сте правили, както бихте искали.
  4. Страхувате се или се страхувате от нещо.
  5. Вие последователно обвинявате себе си, оправдавате, съжалявате.
  6. Вашите мисли са винаги в миналото (трябва да търсите решения, а не причини).
  7. Вашият анализ няма ясна или положителна цел.
  8. Вашите мисли не са насочени към коригиране на недостатъците - просто болезнено осъзнавате, че ги имате.

Ако установите, че самооборудването е точно това, което сте правили, е важно да помислите как да се отървете от самооборота. Той винаги се намесва в щастлив и свободен живот.

Как да спрем практикуването на самооборудване?

На първо място, разработването на положително, по-специфично мислене ще ви помогне да преодолеете самооборота. Помислете какво може да се направи за това:

  • живеят настояще и бъдеще, но не миналото;
  • свикнете с намиране на предимства във всяка ситуация;
  • не критикувайте себе си, а задайте цели, които ви позволяват да промените непривлекателна черта;
  • формират ясни житейски приоритети и планове;
  • се ангажирайте с конструктивна интроспекция, като вземете предвид положителните си аспекти, като се фокусирате върху успехите и всичко това самообучение в психологията това, което ви харесва;
  • развийте своята личност - научете нова информация, научете нови умения;
  • не забравяйте да намерите време за себеизразяване и тези дейности, които сте доволни и в които сте добри;
  • Не се забивайте в сцената на мечтите - правете първата, втората и всички следващи стъпки по пътя към целта си.

Самоуправляването се стреми да ангажира тези, които не са готови за промяна. Тъй като просто болезнено се притеснявате за недостатъците си или себе си, няма да се случи нищо. Но ако се занимавате с самоусъвършенстване, ситуацията ще се промени възможно най-скоро, тъй като мислите ви отсега нататък ще бъдат превърнати само в бъдещето.