Солена вода за отслабване

Водата не е само уникално вещество. Наличието на течна вода на други планети ни позволява да се надяваме, че съществуват живи организми и дори на Майката Земя няма живот, в който липсва тази проста и невероятна молекула H2O. Ние го използваме в чиста форма, както и в състава на продукти и различни напитки. Между другото, в храненето на съвременния човек, последният постепенно замества обикновената вода, която е далеч от, винаги, добра: често те носят допълнителни калории, които с модерната начин на живот те не се консумират, но те се претоварват с допълнителни килограми, предотвратяват усвояването на храната и често са просто вредни (напр. сода, предпочитана от тийнейджъри). Една от алтернативите, предложени от някои привърженици на правилното хранене, вместо обичайните напитки, е солената вода, чието предимство е, че тя предполага, че помага да се очисти тялото и да се бори с излишните килограми. Нека разберем дали това е вярно и дали осолената вода е чудесният еликсир за отслабване, което ви позволява да отслабнете без диета и физически упражнения.

Отслабване със солена вода

Този метод дойде при нас от йога и първоначално нямаше нищо общо със загубата на тегло. Основната задача на Шанк-Пракшалана (а именно тази техника се нарича) е пречистването на тялото, по-специално на червата, от натрупаните токсини в него, които пречат на координираната работа на всички системи на нашето тяло. По принцип изглежда така:

1. Приготвяне на вода: за чревната процедура за почистване се взема топла солена вода (около 36-40 градуса С, концентрацията на солта - море или камък - 15-20 грама на литър вода).

2. Основната част от процедурата: 1 чаша осолена вода се пие на празен стомах, а след това се изпълнява набор от упражнения (асани):

(tadasana) - стойте точно, краката са затворени, външните им страни са успоредни един на друг, телесното тегло е равномерно разпределено по повърхността на краката, коленете са натоварени, коленните капачки са издърпани нагоре, корема е издърпан, гръбнакът и шията са изправени колкото е възможно повече, брадичката е насочена надолу са сгънати на гърдите както в молитва;
позицията на дървото, която се навежда от вятъра (tiryaka-tadasana) - първоначалната позиция, както и в предишната поза, издърпвайки ръцете, свивайки пръстите им, като прави 12 наклона от всяка страна;
(кати-чакраана) - изправете краката си на разстояние от 60 см един от друг, опънете ръцете си отстрани на рамото и завъртете горната част на тялото надясно, сложете лявата си ръка на дясното рамо и надясно завъртайки кръста отзад, повтаряйте 10 пъти във всяка посока;
(tiryaka-bhujangasana) - легнете на корема, краката се съединяват, изправете, починете с чорапи на пода, ръцете се огънете в лактите, поставете дланите на рамото, брадичката на пода, после много бавно изхвърлете главата , облегна се на ръцете, за да огъне тялото, извита назад, след това бавно обърни главата и тялото наляво, повторете 10 пъти във всяка посока;
абдоминален масаж (удряне на къркасанаса) - клякайте , с палми на коленете си, наклонете дясното коляно надолу, докато се опитвате да завъртите торса наляво, колкото е възможно, лявото коляно остава вертикално, повтаряйте 10 пъти във всяка посока.

3. Трябва да пиете солена вода и алтернативни упражнения, докато практически чистата вода започне да се откроява по време на движенията на червата.

Както вече беше посочено, целта тази процедура - за очистване на тялото, отслабването е по-скоро приятен страничен ефект, но не и самоцел. Освен това, ако извършите процедурата на Шанк-Пракшалана само с цел да се отървете от излишните килограми, нищо не може да се случи изобщо, защото когато се изпълнява емоционалното отношение е много важно. Освен това тази техника е доста радикална и е необходимо да я провеждате за първи път само под ръководството на опитен ментор, в противен случай се опитва да пие солена вода, за да отслабне най-накрая, може да доведе до престой в болнично отделение.