Сайковата диета

Познавате ли диетата на д-р Сайков? И диетата на Лариса Долина? Това е същата система за отслабване. Тя е създадена от д-р Сайков и известният певец е популяризирал, който сега изглежда много по-млад и по-привлекателен отпреди 20 години.

Сайков и неговата диета

Никой няма да спори, че в нашето време, когато храната не е само налична, но е налична в изобилие, проблемът със затлъстяването е особено остър. Затлъстелите хора възприемат това като чисто външен проблем, но в действителност всичко е много по-сложно, защото не само тялото, но и вътрешните органи могат да станат затлъстели, натоварването на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт значително се увеличава и в резултат на това цялото тяло работи в границите си , В резултат на това се развиват множество хронични заболявания и затлъстяването представлява истински проблем.

Д-р Сайков е създал диета, която в момента е една от най-търсените и ефективни. В основата си това е диета с ограничение на животинските мазнини и преминава в два цикъла: първо, 7 дни хранителен режим, след това 7 дни почивка, а след това - повторение на 7 дни от диетата. В този случай не можете да се ограничите до това, но продължете да заменяте между диета и нормални цикли, докато не достигнете желаното тегло. Диетата не се препоръчва в периоди на повишена активност или в комбинация със силно физическо натоварване.

Правилата на Saikov диетата са строги и се препоръчва да ги наблюдавате с точност за постигане на оптимални резултати:

Трябва да ядете стриктно 6 пъти на ден - на 8, 10, 12, 14, 16 и 18 часа.
Enema се прилага ежедневно или приемат естествени лаксативи.
Преди хранене, изпийте една четвърт чаша инфузия на билки (чаша вряла вода - 1 ч. Л. Жълт кантарион, невен и лайка).
Тя се ограничава до приемането на течността - до 0,5 вода на ден, без да се брои инфузията на билките.

Освен това системата е прикрепена към менюто за всеки ден, което трябва да се спазва стриктно, без да се отклоняват и най-малките отклонения.

Диетата на Сайков: меню

Всеки ден се дава броят на продуктите, които трябва да бъдат разделени на 6 приемника в определено време:

1 ден . Печени картофи без сол (400 г) и 2 чаши кисело мляко с 1% мазнина;
2 дни . 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 грама безмаслено извара;
3 дни . 2 чаши кефир 1% мазнини и 400 грама плодове (с изключение на банани и грозде);
4 дни . 500 мл кефир 1% мазнина и варени пилешки гърди (400 г);
5 дни . 2 чаши кефир с 1% съдържание на мазнини и 400 g плодове (с изключение на банани и грозде);
6 дни (разтоварване) - само 1,5 литра вода без газ;
7 дни . 400 г плодове и 2 чаши кисело мляко 1% мазнини.

Диетичното меню предписва строго ограничаване на мазнините и не можете да добавяте масло към храната.